作者: fyndv 2012-08-17 14:05 [查查吧]:uabf.cn
孕婦不能吃的蔬菜有哪些?女性在懷孕期間,應(yīng)多吃新鮮的瓜果蔬菜,它們富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可提供給孕婦對(duì)維生素、鈣、鐵等元素的需求,也利于寶寶健康成長(zhǎng)。但是,有的蔬菜卻是孕婦不能吃的。
孕婦不能吃的蔬菜
經(jīng)過(guò)專家認(rèn)證,女性在懷孕期間,不能吃的蔬菜主要有:
孕婦不能吃的蔬菜1.久存的土豆:久存的土豆生物堿含量大,食后可影響胎兒的正常發(fā)育,導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)緩慢。
孕婦不能吃的蔬菜2.黑木耳:黑木耳有滋養(yǎng)易胃、活血化淤作用,但是孕婦要少吃。吃過(guò)多不利于胚胎的生長(zhǎng)和安全,有導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)的可能。
孕婦不能吃的蔬菜3.苦杏仁:苦杏仁含有氫氰酸等有毒物質(zhì),可通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。
孕婦不能吃的蔬菜4.馬齒莧:性冷而滑利,對(duì)子宮有明顯的興奮作用,孕婦食后易造成流產(chǎn)。
孕婦吃蔬菜的注意事項(xiàng)
孕婦吃蔬菜需要注意的是,蔬菜在食用前要注意用專用清洗劑洗干凈,以免殘留農(nóng)藥對(duì)人體造成危害。蔬菜加工時(shí)要先洗后切,以免營(yíng)養(yǎng)成分丟失。切過(guò)的菜不宜存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng),以免產(chǎn)生有害物質(zhì)——亞硝酸鹽。炒菜時(shí)要急火快炒,以減少營(yíng)養(yǎng)成分的流失。
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