作者: 肖甲句 2019-08-06 14:38 [查查吧]:uabf.cn
懷孕時(shí)期很是痛苦,有很多女性都會(huì)出現(xiàn)浮腫或者腳痛,這時(shí)就想到了去做個(gè)腳底SPA該是多么享受的事情啊,那么孕婦可以腳底按摩嗎?下面是孕婦禁忌知識(shí)介紹,快來(lái)看看吧!
孕婦可以腳底按摩嗎?孕婦禁忌知識(shí)介紹
1.做腳底按摩(按摩等物理衝擊作用易導(dǎo)致子宮收縮及早產(chǎn))。
2.熱水澡與溫泉(水溫過(guò)高易產(chǎn)下無(wú)腦兒或有脊柱裂之嬰兒)。
3.在受孕后服用任何藥物,包括中藥、草藥甚至不明成分之解胎毒藥、健康食品均要特別小心。
4.電磁場(chǎng)
依據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議值,一般民眾在24小時(shí)連續(xù)所處的環(huán)境中,以不超過(guò)883毫高斯為標(biāo)準(zhǔn)。
只要有轉(zhuǎn)動(dòng)的馬達(dá),磁場(chǎng)就比較強(qiáng),包括冰箱、冷氣機(jī)、洗衣機(jī)、果汁機(jī)、吸塵器、除濕機(jī)和電風(fēng)扇(電風(fēng)扇背面所測(cè)的電磁波值可高達(dá)250~300毫高斯)等,要避免這些強(qiáng)磁場(chǎng),仍以保持50公分距離為安全原則,上班族孕婦要注意的是電腦擺放的位置,因?yàn)殡娔X終端機(jī)后方是電磁波最強(qiáng)的地方。
微波爐,孕婦在使用微波爐時(shí)應(yīng)避免腹部靠近微波爐,因?yàn)槲⒉t遇到水才會(huì)使溫度上升,所以孕婦腹中的羊水很容易因接觸微波爐而造成溫度升高,影響胎兒健康!
5.少喝含咖啡因飲料
研究發(fā)現(xiàn):每天喝5杯咖啡以上會(huì)增加流產(chǎn)率50﹪,3杯以上則增加30﹪;在懷孕12周后也應(yīng)小心,每天只能喝1杯以內(nèi)的咖啡過(guò)過(guò)癮,否則亦容易增加早產(chǎn)機(jī)會(huì);茶的咖啡因含量只有咖啡的1/5,所以一天內(nèi)喝茶三兩杯應(yīng)該是安全的。
6.酒精
酒精曾經(jīng)是安胎必備食品之一,媽媽吃補(bǔ)時(shí),總不忘加點(diǎn)米酒增添療效。但最近十年以來(lái),酒精對(duì)胎兒的傷害已被紛紛證實(shí)。在美國(guó),孕婦濫用酒精是造成智障兒的第三大原因(僅次于神經(jīng)管缺損和唐氏癥)。因此,為了寶寶的健康,孕媽咪們自當(dāng)遠(yuǎn)離酒精。
7.海鮮
由于重金屬污染,食用這種魚肉可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,在不了解魚肉安全性時(shí),以小魚每週吃一次較安全,且以清蒸為主。
8.X光
盡量避開,尤其是懷孕前四個(gè)月,否則亦不可超過(guò)5雷得的輻射量。
9.孕期性生活
懷孕中期、末期的性生活并無(wú)禁忌,但早產(chǎn)、流產(chǎn)、出血、感染、高血壓及破水者應(yīng)禁止性生活。
10.其他
飲食安全亦應(yīng)注意忌食生冷及隔餐食物,餐飲店安全性亦應(yīng)注意;同時(shí)大量食用蔬果,以天然無(wú)加工食物為主;每日補(bǔ)充葉酸400微克,可由孕前3個(gè)月到終生服用,據(jù)最近研究發(fā)現(xiàn),甚至可減少中老年心臟病;準(zhǔn)爸爸也應(yīng)同時(shí)服用才能擁有健康寶寶!
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