懷孕媽媽早期保胎的一些建議

懷孕早期， 由于胎兒著床不牢固，特別需要安胎保胎，預(yù)防流產(chǎn)。下面，小編介紹一些孕早期安胎保胎的建議：

　　1 、有遺傳性疾病家族史或不良妊娠分娩史的應(yīng)在孕前作咨詢(xún)和檢查。

　　2 、孕期保持心情愉快、情緒穩(wěn)定。

　　3 、不要做過(guò)重的體力活，尤其是增加腹壓的負(fù)重勞動(dòng)，如提水、提重物。做家務(wù)時(shí)也要避免危險(xiǎn)性的動(dòng)作，如登高。保持充分休息。

　　4 、孕早期盡量不要外出旅游。

　　5 、避免震動(dòng)的工作環(huán)境。

　　6 、最好穿平底鞋出門(mén)，少穿高跟鞋。

　　7 、清淡飲食，不吃辛辣食品，盡量少食多餐，多吃含膳食纖維高的食品，保持大便通暢，避免腸胃不適。

　　8 、攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充一定的維生素。研究顯示，孕早期每日服用維生素的婦女流產(chǎn)率比不服用維生素補(bǔ)品的低50%。

　　9 、生殖道炎癥也是誘發(fā)流產(chǎn)的原因之一，所以你要注意保持身體特別是會(huì)陰部的清潔。每晚都堅(jiān)持清洗外陰。

　　10、 謹(jǐn)慎性生活。孕早期，胎兒的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕早期性生活須謹(jǐn)慎。如果有流產(chǎn)征兆的話(huà)，應(yīng)禁止性生活。