吃什么能提高精子質(zhì)量和活力(6)

　　第六名枸杞

　　性味：性平，子性涼，味苦、甘

　　功用：根、葉有清血解熱、利尿、健胃的作用。枸杞子有補(bǔ)虛生精、清熱、止渴明目作用。

　　中醫(yī)主治：神疲乏力，血虛眩暈，心悸，腎虛陽痿，虛勞發(fā)熱，性功能低下，神經(jīng)衰弱，煩渴等。

　　1.中醫(yī)認(rèn)為枸杞能“堅筋骨、輕身不老”，由此可見其滋補(bǔ)與抗衰老的效果。

　　2.枸杞溫補(bǔ)身體功效佳，若有感冒發(fā)燒、身體發(fā)炎癥狀或腹瀉的人最好先別食用?！　?/p>

 　　第七名南瓜子

　　性味：性溫，味甘

　　功用：補(bǔ)中益氣，助腎固精，驅(qū)蛔蟲。

　　中醫(yī)主治：防治前列腺炎和前列腺增生，適合糖尿病患者食用。

　　南瓜子營養(yǎng)豐富，還含有大量的鋅元素，能改善性機(jī)能，激發(fā)性潛能。不過與其他堅果類一樣有熱量較高的特點，一天一大匙就足夠了。　

 　　第八名芡實

　　性味：性澀而干，味甘

　　功用：健脾固澀。

　　中醫(yī)主治：脾虛泄瀉(因脾氣虛引起的大便稀薄伴腹瀉癥狀)，遺精、早泄，婦人帶下(白帶量增多，且顏色、氣味異常)。

　　1.南瓜子有明顯的固腎養(yǎng)精功能，故可入藥，與豬瘦肉一起燉煮，有健脾益氣功效，對小孩、長者都是很好的膳食。

　　2.南瓜子有較強(qiáng)的收斂作用，不宜多吃，否則不易消化，有損脾胃?！?/p>

 　　第九名蛤蜊

　　性味：味咸，性微寒

　　功用：護(hù)肝解毒，補(bǔ)腎、澀精(治療遺精、早泄)。

　　中醫(yī)主治：眩暈耳鳴，虛勞乏損，腎虛陽痿。

　　1.蛤蜊含有豐富的鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等多種維生素，其中的鋅元素及多種氨基酸對預(yù)防前列腺炎很有功效。

　　2.男性常食蛤蜊可提高性功能及精子的質(zhì)量?！　?/p>