吃什么能提高精子質量和活力(5)

　　第二名韭菜

　　性味：性溫，味辛

　　功用：溫中，行氣，散瘀，活血，解毒，補虛益陽。

　　中醫(yī)主治：噎嗝、反胃，胸部悶痛，陽痿、早泄。

　　1.韭菜素有“起陽草”之稱，這是因為它含有較多的鋅元素，能溫補肝腎。

　　2.韭菜并非吃越多越好，在盛產韭菜的春季食用有益于肝的保養(yǎng)?！　?/p>

 　　第三名西紅柿

　　性味：性微寒，味甘酸

　　功用：生津止渴，健胃消食，清熱消暑，補腎利尿。

　　中醫(yī)主治：因熱導致的傷津口渴、食欲不振以及唇色偏紅、容易出汗、氣粗喘促、小便色黃等暑熱內盛現象。

　　1.西紅柿又名番茄，被稱為蔬菜中的水果，是極佳的抗老、防癌好食物。

　　2.西紅柿所含有的茄紅素經過烹煮或加工后，更易被人體吸收。中年男性多吃還能預防、治療前列腺肥大的問題?！　?/p>

 　　第四名蝦

　　性味：性溫，味甘

　　功用：補腎壯陽，通乳，托毒(促進毒瘡、潰瘍毒素排出)。

　　中醫(yī)主治：腎虛陽痿、腰膝酸軟、產后乳少等癥。

　　1.蝦的含鈣量豐富，孕婦、老年人、小孩常吃可防止因缺鈣而導致的抽搐等癥狀。

　　2.蝦的營養(yǎng)價值高，其蛋白質含量比豬瘦肉高20%，維生素A含量比豬肉高40%，還含有豐富的維生素E和碘?！?/p>

 　　第五名核桃仁

　　性味：性溫，味甘

　　功用：補腎固精，溫肺定喘，消石(尿道結石、腎結石等經尿道排出)利尿，潤腸通便。

　　中醫(yī)主治：腰痛膝軟，陽痿遺精，須發(fā)早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸燥便秘。

　　1.古人將核桃仁用作補腎健腦的食品，藥用價值極高。

　　2.核桃仁具有的特殊脂肪和較多碳水化合物均為大腦組織及身體代謝所需的重要物質，對保護男性的前列腺有良好的效果?！?/p>