斷奶期媽媽吃什么 斷奶期孩子又該吃什么

　　母乳喂養(yǎng)的媽媽給寶寶斷奶是一件必然的事，而斷奶也是一件很辛苦又費(fèi)神的事，所以斷奶期媽媽和孩子都需要吃什么就成為寶媽們都關(guān)注的一件事了。

　　斷奶期媽媽吃什么

　　想要斷奶的寶媽可以吃點(diǎn)生麥芽，這是一種普遍認(rèn)可的回奶食物，最好是生吃，效果比較好。有的寶媽實(shí)在吃不下去，可以用熱水把生麥芽泡了以后喝。最好不要用油炒或者煎服，這樣會(huì)破壞里面的有機(jī)物質(zhì)，失去回奶的作用。

　　寶媽也可以服用些維生素B6，據(jù)說能夠回奶，但是在有的女性的身上起的作用不是很明顯。也可以多吃一些韭菜餡的包子、餃子等，都有可能起到回奶的作用。如果對回奶不起作用，可以到醫(yī)院找醫(yī)生檢查下，讓醫(yī)生給開點(diǎn)藥物，可以迅速斷奶，但是這種方法會(huì)傷害到女性的生殖器官，要謹(jǐn)慎用。

　　女性在斷奶的時(shí)候大多數(shù)的水果都是可以吃的，不會(huì)影響身體健康的。如果產(chǎn)婦有糖尿病的話，不能吃熱量高的，糖分高的水果。比如榴蓮，西瓜都不能吃。可以吃一些雪梨，火龍果，山竹等等。

斷奶期媽媽吃什么 斷奶期孩子又該吃什么（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　斷奶期寶寶吃什么

　　斷奶期的寶寶也可以多吃一些水果，蘋果，西瓜，還有雪梨都可以給寶寶吃。如果咬不動(dòng)的話，可以榨水果汁給寶寶吃。

　　少吃母乳，多吃牛奶。開始斷奶時(shí)，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，盡量鼓勵(lì)寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。

　　糧谷類食物：一般添加輔食兩周之后，寶寶就會(huì)學(xué)會(huì)吞咽，如果選擇寶寶在睡覺的時(shí)候給寶寶添加一些米粉，這樣寶寶的睡覺時(shí)間可能會(huì)延長一點(diǎn)。米粉和面包這類糧谷類食物可以提供碳水化合物和b族維生素，如果給寶寶添加米粉之后，寶寶沒有出現(xiàn)不良的反應(yīng)，那么就可以選擇給寶寶添加蛋黃，把蛋黃壓成泥狀喂給寶寶，媽媽們一定要注意，不要過早的給寶寶添加蛋白，因?yàn)榈鞍兹菀滓疬^敏反應(yīng)。

　　肉類食物：給孩子選擇添加肉類食品時(shí)，要等孩子添加蔬菜水果一段時(shí)間后，選擇午餐的時(shí)候給孩子添加一點(diǎn)肉類食品，寶寶在生長發(fā)育的時(shí)候是需要豐富的蛋白質(zhì)的，還有蛋白質(zhì)的食物中也含有鐵，魚、大、禽類和動(dòng)物的血都是蛋白質(zhì)和鐵的優(yōu)質(zhì)來源，而且它們當(dāng)中所含的鐵很容易被人體吸收。寶寶吃肉的時(shí)候也可以選擇吃一些肥肉，因?yàn)榉嗜庵胁缓w維，比較的嫩滑，寶寶吃起來的時(shí)候很容易接受。寶寶在選擇吃魚類食物的時(shí)候一定要將刺清除干凈，再喂給寶寶。

　　以上就是對斷奶期間媽媽和孩子吃什么的建議。即將斷奶的寶媽們可以學(xué)起來了。