山竹，是一種很有名的熱帶水果。山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類(lèi)、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。很多小伙伴都非常喜歡吃，其實(shí)有些人也不太適合吃太多的山竹，究竟山竹的功效與作用及禁忌有哪些呢？我們先搞搞清楚吧！

山竹的功效

山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國(guó)，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

山竹還被稱(chēng)為“果后”，山竹除了本身的味道甜美之外，山竹還在古時(shí)東南亞醫(yī)藥中所擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧?，傳統(tǒng)上，山竹被人用來(lái)控制發(fā)燒的溫度及防止各種皮膚感染。

山竹性涼，它能有效清除人體內(nèi)積存的熱毒，還能減少口干舌燥和便秘尿黃等不良癥狀的發(fā)生。在炎熱的夏季上火的話(huà)，可以吃點(diǎn)山竹降火去燥，效果很好。

山竹果肉含豐富的膳食纖維，能在一定程度上起到促進(jìn)腸胃消化功能，也能促進(jìn)人體體內(nèi)毒素的排出。

山竹中所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其中山竹中所含有的蛋白質(zhì)與脂類(lèi)非常豐富，對(duì)于人體具有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，尤其對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。

山竹中含有一種物質(zhì)具有清熱解涼的作用，因此經(jīng)常吃山竹還可以有降火的功效，還能解除人體的燥熱，讓身體變得更加涼爽。

山竹的作用

1.山竹不但具備抗氧化能力，也有助增進(jìn)免疫系統(tǒng)健康，令人身心舒暢，整個(gè)山竹都有用途，不過(guò)因?yàn)樯街裥院孛馀c西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過(guò)量，得用紅糖煮姜茶解除。

2.山竹具有清熱潤(rùn)燥的作用。山竹是秋季適宜食用的一種水果，這是因?yàn)樗哂泻芎玫臐?rùn)燥作用，對(duì)于秋燥所引起的喉嚨干、上火等等的情況，都有很好的緩解作用。

3.山竹具有降火功效。

4.山竹主治脾虛腹瀉，口渴口干，燒傷，燙傷，濕疹，口腔炎。

5.山竹湯專(zhuān)治青春痘：夏天容易長(zhǎng)暗瘡，也就是青春痘，山竹湯能對(duì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒(méi)有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用。

6.山竹具有滋補(bǔ)機(jī)體的作用。山竹當(dāng)中含有豐富的脂類(lèi)成分和蛋白質(zhì)，對(duì)于機(jī)體有調(diào)養(yǎng)作用，所以，日常吃些山竹對(duì)于機(jī)體都是很好的能量補(bǔ)充。

7.山竹具有美容肌膚的作用。山竹當(dāng)中含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用，因而對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)，可以保持肌膚彈性，同時(shí)起到美白肌膚的作用。

8.山竹中的膳食纖維比較豐富，可以吸水膨脹、軟化機(jī)體糞便，也可加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)消化，從而起到通便的效果。

9.同時(shí)，膳食纖維可以增加機(jī)體的飽腹感，有助于控制體重，對(duì)于減肥的人群非常適用。

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