給寶寶吃雞蛋怎么吃好 推薦這些吃法

　　雞蛋蛋白質(zhì)含量高，味道棒，營養(yǎng)豐富，做法多樣，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“給寶寶吃雞蛋怎么吃好 推薦這些吃法”，一起來看下吧!

　　首先來看下給寶寶吃雞蛋怎么做好吃：

　　第一名：帶殼水煮蛋。

　　第二名：水煮荷包蛋。

　　第三名：蛋花湯和蒸蛋。

　　第四名：煎荷包蛋。

　　第五名：攤雞蛋。是指用少量的油，小火煎成的蛋餅，因此蛋黃中的膽固醇氧化不多。

　　第六名：炒雞蛋。雞蛋打散后再炒，蛋黃中的膽固醇和空氣接觸較充分，氧化較多。雞蛋比較吸油，用油量也較大。

　　以上主要介紹了給寶寶吃雞蛋怎么吃好，你了解了嗎?接著一起來了解下寶寶吃雞蛋有什么好處

　　補(bǔ)鈣

　　蛋黃中含有鈣、磷等無機(jī)鹽成分，有有利于補(bǔ)充人體鈣質(zhì)，能促進(jìn)骨髂發(fā)育，對(duì)于嬰幼兒來說，非常有益。

　　補(bǔ)鐵

　　寶寶出生4個(gè)月后，體內(nèi)從母體中帶來的鐵質(zhì)的貯存已基本上消耗完了，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶，此時(shí)都需要開始添加一些含鐵豐富的輔食，雞蛋黃是比較理想的食品之一。蛋黃里面含有豐富的鐵，寶寶常吃可以預(yù)防鐵缺乏。

　　促進(jìn)視力發(fā)育

　　蛋黃中富含維生素A，對(duì)于寶寶的視力的發(fā)育是有很大的幫助的，可以構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)的感光物質(zhì);而且蛋黃里面還含有意想不到的健康成分——那就是葉黃素和玉米黃素，這兩類物質(zhì)幫助眼睛過濾有害的紫外線，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能保護(hù)眼睛。

　　健腦益智

　　雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，有益于營養(yǎng)腦細(xì)胞，對(duì)嬰幼兒的大腦發(fā)育很有幫助。卵磷脂被人體消化后，可釋放出膽堿，膽堿可提高記憶力。

　　最后一起來探索下寶寶吃雞蛋有什么需要注意的

　　蛋黃要從少增多

　　建議從四分之一個(gè)開始添加，第二周三分之一個(gè)，以此類推。一個(gè)月的適應(yīng)期后，基本上就可以給寶寶吃整只蛋黃了。1歲以后給寶寶添加蛋白時(shí)，也最好從少量開始;寶寶不過敏的話，可繼續(xù)添加。

　　雞蛋不能多吃

　　0-1歲的寶寶建議每天最多吃1個(gè)蛋黃，吃太多容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，也容易造成過敏。

　　雞蛋要混合著吃

　　寶寶1歲前，最好吃蛋黃泥，加點(diǎn)蔬菜、米粉或米粥，這樣的搭配效果會(huì)好很多哦。不過千萬別給寶寶吃沒有煮熟的雞蛋，容易導(dǎo)致寶寶細(xì)菌感染。

　　以上就是關(guān)于：“給寶寶吃雞蛋怎么吃好 推薦這些吃法”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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