談談八個月寶寶補鈣吃什么好

　　八個月寶寶補鈣吃什么好?下面就針對這個問題來簡單談談：

　　首先要明白，八個月的寶寶對鈣的需求量也較成年人高，每日所需鈣量為800毫克左右。

　　接下來，我們看看八個月寶寶吃什么來補鈣?

　　一、喝牛奶

　　奶制品是寶寶補鈣的來源之一，相信也是很多家長們第一個想到的。八個月大的寶寶每天可以適當喝些牛奶，以滿足身體發(fā)育對鈣質的需要。

　　二、喝骨頭湯

　　骨頭湯富含豐富的鈣質，媽媽在給寶寶熬粥或者煮面條的時候，可以用新鮮骨頭做原料， 熬高湯給寶寶喝哦。

　　三、吃鈣片

　　媽媽可以給寶寶選購合適的鈣片，磨成粉添加到寶寶的輔食當中，以此幫助寶寶補充身體所需的鈣質。

　　四、吃蝦皮

　　蝦皮是含鈣極高的食物，給寶寶弄個蝦皮粥，對于補鈣來說，還是很不錯的?；蛘咧苯釉诔床藭r，放點蝦皮。

　　有點要注意的的是，在給寶寶補鈣時，要注意飲食搭配，防止鈣與某些食品中的植酸、草酸結合，形成不溶性鈣鹽，以致鈣不能被充分吸收利用。

　　還有一種方法，不是吃的，也很簡單，就是帶寶寶出去曬太陽，每天出去兩次，促進鈣吸收。

　　八個月寶寶補鈣吃什么好?上面介紹的四種食物，你記住了嗎?