作者: 何昂 2016-04-11 16:19 [查查吧]:uabf.cn
寶寶腸胃不好怎么通過飲食來調(diào)養(yǎng)?現(xiàn)在看下面內(nèi)容介紹來了解下。
寶寶腸胃不好怎么調(diào)養(yǎng)
1、正確添加輔食很關(guān)鍵
添加輔食的順序
1)由少到多: 譬如添加蛋黃,應(yīng)從1/4 個開始,并密切觀察寶寶的食慾,排便情況,如一周內(nèi)無特殊變化,則可加到半個,繼續(xù)觀察一周,然后可加到一個。
2)由稀到稠: 從流質(zhì)性的奶類、豆?jié){、燉蛋、逐步過渡到米糊,然后是稀粥、稠粥、以后再到軟飯、普食。
3)由細到粗: 如先從細菜泥,到粗菜泥,再到碎菜,最后到一般的炒菜。
4)新的食物必需由一種逐漸過渡到多種。先習慣一種后,再添加另一種。每一種食物需適應(yīng)5-7天,這樣萬一寶寶對食物過敏,便能及時發(fā)現(xiàn)并確認出引起過敏的食物種類。
輔食的次數(shù)和能量密度
1)6-8個月:保證每日喂輔食2-3次;
2)9-11個月:保證每日喂輔食3-4次;
3)12-23個月:可以增加有營養(yǎng)的零食,如水果,帶花生醬的餅干,每日1-2次。
2、好飯菜,好胃口
烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點
如斷奶后的寶寶消化能力還比較弱,飯菜要做得細、軟、爛;隨著年齡的增長,寶寶的咀嚼能力增強,飯菜加工逐漸趨向于粗、整。
食物色彩、味型的調(diào)配也很重要
1)寶寶對食物非常挑剔,先不論味道怎樣,如果菜的色面不佳,他也會拒絕。
2)不愛吃菜是許多寶寶的“通病”,這時媽媽可以開動腦筋,只要換種吃法,比如將蔬菜切碎做菜粥或菜飯,或做菜肉餡,包水餃、餛飩,寶寶就會喜愛吃。
3)食物還應(yīng)多樣化,每日都應(yīng)有肉、禽、魚和蛋,盡可能保證寶寶的營養(yǎng)需求得到滿足。除非使用營養(yǎng)素補充或強化飲食,在此年齡段單一蔬菜飲食不能滿足寶寶的營養(yǎng)需求。
3、培養(yǎng)良好的飲食習慣
給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境,對寶寶挑食行為,不要施加過多的壓力。爸媽以身作則不挑食,給寶寶做個好榜樣。
由于偏食習慣不同,可鼓勵寶寶多與其他寶寶一起進食,看別的小朋友把自己不愛吃的菜吃得津津有味時,也會有嘗試的欲望。
進餐時,固定寶寶的座位,不要在吃飯時走來走去,更不要一邊吃,一邊玩或看電視。
發(fā)揮寶寶與大人的相互作用,幫助寶寶學會規(guī)律進餐,注意讓寶寶在進餐前有饑餓感。
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