產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦 產(chǎn)后脫發(fā)原因及治療

　　產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)很多媽媽應(yīng)該都有經(jīng)歷過，頭發(fā)大把的掉，萬一成禿頭就完了，那么產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?今天就一起來了解一下：產(chǎn)后脫發(fā)原因及治療。

　　產(chǎn)后脫發(fā)的原因

　　首先媽媽們可以放心的是，產(chǎn)后脫發(fā)并不是“禿頭”的前兆，而是產(chǎn)后正常生理性脫發(fā)，一般過幾個月就會自然恢復(fù)正常的。

　　脫發(fā)其實并沒有我們想象中的那么可怕。我們知道人的頭發(fā)都有自己的新陳代謝周期，正常情況下，有85%到90%的頭發(fā)處于生長期，5%到15%處在休止期。休止期的頭發(fā)會在我們梳頭、洗頭發(fā)等日?；顒又凶匀幻撀?，脫落后會開始生長新的頭發(fā)。如此不斷循環(huán)，我們的總發(fā)量其實會保持在一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)。

　　為什么媽媽們產(chǎn)后脫發(fā)的數(shù)量會突然“爆發(fā)式增長”呢?這主要是因為身體內(nèi)雌性激素的變化所導(dǎo)致的。

　　懷孕期間，媽媽體內(nèi)的雌性激素增加，成長期的頭發(fā)受激素的影響推遲進入休止期，脫發(fā)數(shù)量也相應(yīng)減少，但是很多媽媽在懷孕期間往往不會注意到這點。而在生完寶寶之后，媽媽體內(nèi)雌性激素驟然下降，那些大量推遲進入休止期的頭發(fā)陸續(xù)進入休止期，相當(dāng)于“之前沒掉的頭發(fā)全部補掉回來”，因此脫發(fā)數(shù)量開始大量增加。同時由于生發(fā)速度跟不上掉發(fā)的速度，就出現(xiàn)了產(chǎn)后媽媽嚴(yán)重脫發(fā)甚至是懷疑自己要禿頭了的情況。

　　除了激素水平的影響之外，媽媽生寶寶之后身體營養(yǎng)的流失和補充不足，作息紊亂睡眠不足、情緒不佳壓力大，坐月子不洗頭等等因素，也會影響到頭發(fā)的代謝。

　　產(chǎn)后脫發(fā)是非常非常正常的現(xiàn)象，絕大多數(shù)媽媽在生完小孩之后都會有大量脫發(fā)的情況，并且通常會在產(chǎn)后4、5個月時脫發(fā)量達(dá)到頂峰。這種產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象只是暫時的，不需要特殊的護理或使用特別的藥物，大多數(shù)媽媽在寶寶滿1歲之前就能恢復(fù)到產(chǎn)前正常水平的發(fā)量。

　　但是，如果媽媽脫發(fā)過于異常，或者在寶寶滿1歲之后脫發(fā)情況仍然沒有改善，那么媽媽最好去醫(yī)院做全面的檢查。因為媽媽脫發(fā)很可能是由別的原因引起的，比如產(chǎn)后脫發(fā)也有可能是貧血或者產(chǎn)后甲狀腺的癥狀。

產(chǎn)后脫發(fā)原因及治療（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦 產(chǎn)后脫發(fā)原因及治療

　　首先媽媽們要面對一個現(xiàn)實，那就是對于正常情況下的產(chǎn)后脫發(fā)，想要完全阻止脫發(fā)是不可能的。但是我們?nèi)匀豢梢詮膬蓚€方面來盡量減少脫發(fā)：一是為頭發(fā)的生長提供好的環(huán)境，二是通過一些其他方法讓頭發(fā)看起來更厚、更蓬松。

　　具體來說，媽媽們可以注意下面這幾個方面，會有一定的改善脫發(fā)的效果：

　　均衡飲食，補充各種營養(yǎng)元素，特別是水果，蔬菜，健康的蛋白質(zhì)等。建議多吃綠葉蔬菜(補充鐵、維生素C)，紅薯和胡蘿卜(補充維生素A)，雞蛋(補充維生素D)，魚(補充ω- 3脂肪酸和鎂)等。

　　適當(dāng)補充維生素和微量元素。雖然目前沒有任何研究表明哪一種維生素會有助于頭發(fā)的生長，但是不管是哪一種維生素，只要是人體需要的，就會對身體的整體健康產(chǎn)生好的影響。因此很多醫(yī)生建議媽媽在生完寶寶之后繼續(xù)堅持吃孕期維生素，尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽。

　　保證充足的睡眠，愉快的心情。生寶寶和照顧寶寶都是非常消耗體力和精力的，很多媽媽產(chǎn)后壓力大，很焦慮，情緒不穩(wěn)定，這也會對頭發(fā)的新陳代謝產(chǎn)生影響，讓脫發(fā)更嚴(yán)重。

　　注意頭發(fā)日常護理，選擇配方溫和的洗發(fā)水，能夠減少對頭皮的刺激。

　　最后一個對付產(chǎn)后脫發(fā)最簡單粗暴的方法就是找個貴一點的發(fā)型師，直接換一個新發(fā)型。頭發(fā)脫不停的時候，真的可以考慮換一個讓頭發(fā)顯得更多的發(fā)型，很多媽媽在生孩子之后都會換成短發(fā)，一來會顯得頭發(fā)多(不知道媽媽們有沒有一種換短發(fā)之后頭發(fā)就掉得少的感覺，反正我真的感覺是這樣)，二來也比較好打理，特別是照顧小娃忙里忙外的時候，短發(fā)真的可以給你節(jié)約出來不少時間。

　　產(chǎn)后脫發(fā)是很正常的現(xiàn)象，媽媽們不用擔(dān)心，了解產(chǎn)后脫發(fā)原因及治療，相信很快脫發(fā)的情況就能緩解!

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