作者: imyse 2018-03-28 16:14 [查查吧]:uabf.cn
對于許多第一次生孩子的女性來說,對于坐月子那些事了解的不多。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“春季坐月子注意事項 按時檢查不可受涼”,一起來看下吧!
首先來看下春季坐月子注意事項:
按時檢查
產(chǎn)后42天左右,產(chǎn)褥期將結(jié)束,產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查,以了解身體的恢復狀況。如果有異常情況,也可以及時得到醫(yī)生的指導和治療。
性生活需合理安排
通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復性行為的時機,而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復原的時刻,自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間,所以最少有三個星期的緩沖期,因為性生活很容易造成產(chǎn)褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。惡露干凈較早的產(chǎn)婦,在恢復性生活時一定要采取可靠的避孕措施,因為產(chǎn)褥期受孕也是常見的事,應(yīng)引起重視。
不可受涼
如果室內(nèi)溫度過高,產(chǎn)婦可以適當使用空調(diào),室溫一般以25-28℃為宜,但應(yīng)注意空調(diào)的風不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應(yīng)穿長袖衣和長褲,最好還穿上一雙薄襪子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。
盡早喂母乳
分娩后乳房充血膨脹明顯,盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂養(yǎng)有個良好的開端,還可以促進子宮收縮、復原。哺乳前后,產(chǎn)婦要注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生,防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。
穿著舒適
月子里,新媽媽的穿戴要注意寬松、舒適,不要穿過緊的衣服,以免影響乳房血液循環(huán)和乳腺管的通暢,引發(fā)乳腺炎。
注意休息
由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累,所以分娩后家屬不要輕易去打擾,最好是讓產(chǎn)婦安靜舒適的睡一覺。
補充營養(yǎng)
休息調(diào)整好后,應(yīng)多吃些營養(yǎng)高且易消化的食物,同時要多喝水,適當?shù)某陨倭克热缣O果等平性水果。“月子”里和哺乳期產(chǎn)婦多吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物可以促使身體迅速恢復并且保證乳量充足。
適當下床活動
關(guān)于春季產(chǎn)婦是否可以到室外活動,專家認為要需要根據(jù)產(chǎn)婦自身的體質(zhì)而定。“體質(zhì)好的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后兩周后到室外走一走,但要在風和日麗的好天氣時到室外活動一下,而且時間不宜過長,不應(yīng)感到疲勞為度。”產(chǎn)后盡早地下床活動,有助于新媽媽的體力恢復、排尿和排便,更可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率,盡快使腹肌張力恢復,避免腹部皮膚過度松弛。
注意個人衛(wèi)生
“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多,建議每天應(yīng)用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部,勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。另外,由于新媽媽產(chǎn)后出汗多,應(yīng)穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦,乳汁常常沾濕衣服;血性惡露產(chǎn)后最初幾天比較多,常污染內(nèi)褲,所以內(nèi)衣、內(nèi)褲應(yīng)每天換洗,保持體膚的清潔,以防感染。
小貼士
春天有春節(jié)這么一個大的節(jié)日,如果是在這個節(jié)日里坐月子面對的誘惑就比較多了,所以產(chǎn)后坐月子的媽媽們要注意控制好自己的欲望,該忌口的就要忌口。
以上就是關(guān)于:“春季坐月子注意事項 按時檢查不可受涼”的分享,希望對你有幫助。
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