產(chǎn)后頭痛該怎么辦 頭纏布條靜心冥想

 　　很多女性產(chǎn)后都有頭痛的現(xiàn)象，許多沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的人都不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“產(chǎn)后頭痛該怎么辦 頭纏布條靜心冥想”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下產(chǎn)后頭痛該怎么辦：

　　喝些綠茶

　　綠茶中含有可改善頭痛的物質(zhì)，因此可喝些綠茶來(lái)減輕不適。需要提醒的是，哺乳期的媽媽們要少喝，以免影響到寶寶。

　　靜心冥想

　　在家即可進(jìn)行，緩解頭痛效果不錯(cuò)。產(chǎn)后可以購(gòu)置一些此類CD，頭痛時(shí)可以聽著音樂(lè)冥想或者練瑜伽，隨著音樂(lè)可以慢慢忘記疼痛。

　　頭纏布條

　　看似搞笑，其實(shí)挺有效果。頭痛發(fā)作時(shí)，可以用軟布或者是紗布纏住太陽(yáng)穴附近，注意力道適中，這可以有效抑制血管擴(kuò)張，緩解頭痛問(wèn)題。

　　冰敷頭痛部位

　　利用冰袋、冷毛巾等敷在患處。這個(gè)方法可以促使頭部血管受冷收縮，疼痛就會(huì)相減弱。

　　躺下來(lái)休息

　　條件允許的話，可以在頭痛時(shí)，選擇一個(gè)安靜并且昏暗的房間小憩一兒。休息三十分鐘，可有效緩解。

　　按摩頭部

　　頭痛時(shí)可以按摩頭部，這是比較常見并且有效的方法。主要按摩穴位是太陽(yáng)穴，可用手指適度按壓，也可用拳頭來(lái)回旋轉(zhuǎn)按摩太陽(yáng)穴和發(fā)跡處。

　　接著一起來(lái)了解下女性產(chǎn)后頭痛是什么原因?qū)е碌?/strong>