作者: 范坎 2017-06-12 16:34 [查查吧]:uabf.cn
女性生下寶寶后,有件重要的事就是開奶了。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“新產(chǎn)婦吃什么開奶快 寶媽必讀文章”,一起來看下吧!
首先來看下新產(chǎn)婦吃什么開奶快:
豌豆
豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
豆腐
豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
茭白
不僅好吃,營養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?,F(xiàn)今多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。
絲瓜
絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時(shí)有包塊,乳汁分泌不暢時(shí),中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
金針菜
含有大量的維生素B1、B2等。中醫(yī)認(rèn)為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下,用金針菜燉瘦豬肉食用,極有功效。
萵筍
萵筍性味苦寒,有通乳功效,產(chǎn)婦乳少時(shí)可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩,清香可口,而且比單用豬蹄催乳效果更佳。
接著一起來了解下新產(chǎn)婦開奶有什么技巧
1、開奶要盡早
在新生兒出生的第一個(gè)小時(shí)里,他們的允吸反射是最為強(qiáng)烈的。所以小編建議媽媽在產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi),就可以開始進(jìn)行哺乳了,最晚也不能超過產(chǎn)后的六個(gè)小時(shí)。
2、經(jīng)常排空乳汁
媽媽在剛開奶的時(shí)候,如果乳管還沒有開通,切記一定不要吃促進(jìn)產(chǎn)奶的食物,避免乳房產(chǎn)生脹奶的現(xiàn)象。開奶的方式無非有按摩和用吸奶器兩種,如果不會(huì)按摩可以找專門的推拿按摩師。
3、避免乳頭被咬傷
新手媽媽乳頭十分的嬌嫩,并且奶量不充足,所以奶頭就會(huì)被寶寶吸破。對此,推薦媽媽可以帶一個(gè)乳頭保護(hù)器來喂母乳。在喂奶的時(shí)候,媽媽也要注意不要讓寶寶吸住乳頭,而應(yīng)該讓她吸住乳暈。
以上就是關(guān)于:“新產(chǎn)婦吃什么開奶快 寶媽必讀文章”的分享,希望對你有幫助。
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