孕婦產后食譜 產婦坐月子吃什么好

　　產婦坐月子吃什么好，產婦如何健康飲食，下面就來介紹下孕婦產后食譜，來了解下吧。

　　孕婦產后食譜

　　南瓜綠豆羹

　?、賹⒛瞎舷磧?，去瓤、籽后切成塊。山藥洗凈切成片。

　　②將南瓜塊、山藥片與洗凈的綠豆、薏米同時放入鍋中，加清水適量，用大火燒開后轉用小火慢燉至綠豆酥爛，加入精鹽、味精調味即成。

　　紅酒燉牛肉

　　1. 將胡蘿卜、洋蔥、牛腿肉分別切丁，熱鍋入油，加入洋蔥爆香，再加上紅蘿卜、牛腿肉拌炒。

　　2. 加入紅酒及1杯水以小火一起燉煮約30分鐘即可。

　　大排蘑菇湯

　　1. 每塊大排骨用刀背拍松，再敲斷骨髓后加酒、鹽腌15分鐘。

　　2. 鍋中加水適量，放爐火上燒煮，水沸放入大排骨，撇去浮沫，加酒，用小火煮30分鐘，加入蘑菇片再煮10分鐘，放入上述[調味料]后放入蕃茄片，煮沸即可食用。

　　馬氏催乳湯

　　1：解決少乳、缺乳問題

　　馬氏催乳湯只需兩盒就能一次性解決婦女產后無奶、奶少的問題，讓您家寶寶獲得1-2年的"純母乳喂養(yǎng)"。讓您一次服用，寶寶終生受益。這是其他任何產品做不到的。

　　2：助長嬰兒發(fā)育

　　母乳是世界上最好的營養(yǎng)品，提高乳汁質量，為寶寶健康把好第一關， 馬氏催乳湯精選藥食同源的天然名貴動植物原料配方組合，無任何毒副作用及藥物依賴性，有效實現(xiàn)綠色、天然的提高乳汁質量，有助于嬰兒的健康成長。

　　3：加速產后康復

　　馬氏催乳湯適用于哺乳期間服用，可實現(xiàn)產后快速康復，增強人體舒適度，協(xié)調平衡生命細胞體新陳代謝，疏通血脈，活血養(yǎng)顏，有利于斷奶后體形恢復。

　　4：調節(jié)經絡，改善全身氣血平衡

　　人體分布著無數(shù)神經感受器，這些感受器組成一個完整的信息網(wǎng)絡，時刻保持著全身的信息傳遞與調節(jié)。馬氏催乳湯的熱功效應能夠導致一系列如情緒、睡眠、身心等生理、心理變化。在調理的同時，亦使偏勝偏衰的臟器功能受到有益調節(jié)、趨于協(xié)調、平衡。