坐月子不能吃哪些食物 坐月子飲食原則

　　剛生完孩子，月子期是最重要的補身時期。所以在坐月子期間的飲食非常重要，坐月子不能吃的食物有哪些?坐月子期間飲食要注意什么原則，以下是相關介紹，來看看吧。

　　坐月子不能吃哪些食物

　　冰冷食物，因為冰冷易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。

　　不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應，可能會肚子痛或是拉肚子。

　　濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。

　　不同體質坐月子飲食禁忌

　　寒性體質

　　特性

　　面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

　　忌食

　　寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

　　熱性體質

　　特性

　　面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。

　　不宜多吃

　　荔枝、龍眼、蘋果。

　　中性體質

　　特性

　　不熱不寒，不特別口干，無特殊常發(fā)作之疾病。

　　適用食物

　　飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。

　　坐月子飲食原則

　　1、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品攝入。

　　2、產褥期食物多樣、不過量。

　　3、科學活動和鍛煉，保持健康體重。

　　4、注意飲食干稀搭配，葷素搭配，避免偏食，清淡適宜，易于消化。

　　5、適當增飲奶類、多喝湯水。

　　6、忌煙酒，避免喝濃茶和咖啡。