喂奶期間不能吃什么水果 喂奶時注意事項

　　喂奶期間媽媽們飲食有講究，喂奶期間不能吃什么水果呢?下面就一起來看看吧。

　　喂奶期間不能吃什么水果

　　1、不要吃冰鎮(zhèn)的水果

　　哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

　　2、不要多吃涼性水果

　　食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。

　　熱性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性,但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

　　中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等屬于中性水果，蘋果最為普遍，一年四季都有，應該是哺乳媽媽最保險的水果。

　　喂奶時應該注意什么

　　1、 媽媽喂奶時，嬰兒的頭與身體應在一條直線上，頸部不要扭曲。

　　2、 嬰兒的臉迎面對著乳頭媽媽應抱著嬰兒，讓嬰兒身體緊貼著媽媽，嬰兒下頜貼著乳房。

　　3、 若嬰兒剛出生不久，喂奶時，媽媽不要只托著他的頭、肩膀，還應托著他的臀部。

　　4、 要讓嬰兒吸吮完一側乳房的乳汁后，再吸吮另一側。

　　5、 若嬰兒吸完一側就不吸了也沒關系，下次喂奶時，就從另一側先吸吮。

　　6、 嬰兒吃飽后，若還含著乳頭不放，不要強行拉出，媽媽不妨用手指輕輕放在嬰兒的嘴邊舔一下，嬰兒自然會吐出乳頭。