準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后抑郁具體有哪些表現(xiàn)

　　產(chǎn)后抑郁癥不同于產(chǎn)后憂郁，它會在產(chǎn)后長達(dá)兩年左右的任何時間出現(xiàn)。照料小寶寶或大一點兒的孩子都會充滿壓力，而你可能對自己的新角色不像原來期望的那樣滿足和高興。相反，你可能總是覺得疲憊、有負(fù)罪感，甚至把你做不好而其他媽媽卻能處理得更好的事情歸因于你自己的錯。

　　專家提醒：爸爸多陪伴媽媽少抑郁

　　據(jù)北京婦產(chǎn)醫(yī)院張淞文主任介紹，產(chǎn)后抑郁癥一般是在產(chǎn)婦生產(chǎn)六周之內(nèi)第一次發(fā)病，通常會出現(xiàn)抑郁、悲傷、煩躁、自殺等精神紊亂?？赡軐?dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的因素很多，有難產(chǎn)(包括剖腹產(chǎn)、產(chǎn)鉗等)，新生兒哭鬧、黃疸，家庭環(huán)境不佳(如住房面積小)，惡劣的夫妻關(guān)系，周圍關(guān)心的人少。另外，年輕時不良的社會經(jīng)歷(如生長在社會福利院)等因素都可能引發(fā)產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁。此外，產(chǎn)后抑郁還與內(nèi)分泌、遺傳、生男生女等因素有關(guān)。據(jù)研究，產(chǎn)婦生女孩比生男孩，發(fā)生產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高4倍多。

　　現(xiàn)在對產(chǎn)后抑郁癥的治療，一般分為心理治療與藥物治療兩種。在國外，很注重對女性懷孕后的心理教育。醫(yī)院把孕婦們組織成小組，讓他們之間相互傾訴心事、交流經(jīng)驗，以消除懷孕的緊張心理。這個過程一般要求丈夫要全程參加。在中國，一般丈夫在妻子懷孕期間，只注重對妻子生理上的關(guān)心與愛護(hù)，而忽視了對其心理的關(guān)愛。其實，丈夫是影響妻子情緒的關(guān)鍵因素。所以，在妻子懷孕期間，丈夫要給妻子關(guān)心、體貼、照顧。陪產(chǎn)也是消除婦女抑郁情緒的好辦法。如果時間允許的話，產(chǎn)后，新爸爸應(yīng)該盡可能多地陪伴新媽媽，這樣可以大大減少孕婦產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率。

　　產(chǎn)后抑郁具體有哪些表現(xiàn)?

　　許多女性有過這樣的感覺，大多數(shù)人都不理解為什么每當(dāng)自己期望過高時就會有這樣的感受，下面告訴你一些之所以會這樣的原因：

　　1、如果你的生產(chǎn)經(jīng)歷不像你期望的那樣，怨恨和憤怒的情緒就會積聚并成為抑郁的一個誘發(fā)因素。

　　2、孩子們的要求總是很多!睡眠不足和吃飯不規(guī)律，如果再加上他們的不依不饒，即使是最堅強(qiáng)和樂觀的人也會被拖垮。

　　3、當(dāng)你真的需要支持和同情時，你周圍的人卻往往只關(guān)注新生寶寶。

　　4、母親的典型形象往往是光彩照人、精力充沛、有著無限的耐心。孩子出門就要漂漂亮亮的，房子要收拾得完美無缺，晚餐應(yīng)該在爐子上準(zhǔn)備著!雖然這番景象在現(xiàn)實中很少見，但是女性常常會努力向外界表明她們就是如此。

　　5、另一個主要因素是有了寶寶以后生活方式的改變。你有了一個寶寶，但是可能失去了過去與丈夫、家人和朋友之間的那種溝通。還有其他因素，像停止工作和為人母的新責(zé)任，都是需要用時間來化解的巨大改變。這往往使女性感到在社交上孤立無援，只能在家中花大量時間和寶寶相伴。

　　以上所有因素都是造成輕度抑郁的原因，而且也是許多女性所經(jīng)歷的。但是有時候這種抑郁會加重。你也許會深深地自責(zé)不該突然大發(fā)脾氣;你可能茶不飲飯不思，覺也睡不好，對寶寶的感覺也很消極;一些女性甚至反映說想要自殺。

　　關(guān)于導(dǎo)致嚴(yán)重產(chǎn)后抑郁癥的原因，目前仍有爭論。一些專家認(rèn)為是荷爾蒙的問題，而另一些專家則認(rèn)為是不善交際和心理因素(其中一些可能與懷孕、生產(chǎn)或做媽媽沒有明顯聯(lián)系)的結(jié)合所致。

　　這不應(yīng)該是非得你一個人單獨面對的問題，和你丈夫、家人和朋友談?wù)勀愕母惺?。如有必要，一定去醫(yī)院找相關(guān)醫(yī)生就診。放心，醫(yī)生會為你推薦適合你的治療方式，心理治療、藥物治療、社會干預(yù)等。