男人產(chǎn)后抑郁的7大治療方法

      當(dāng)男人有產(chǎn)后抑郁的癥狀后，男人產(chǎn)后抑郁的治療方法是什么？男性抑郁癥常常不被人理解，他們更傾向于在他人面前隱藏自己的情感，但其內(nèi)心深處卻極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。但這種“壓抑”不能持久，最后一定得找“出口”宣泄出來(lái)，這種宣泄常常極具侵略性和破壞性，如表現(xiàn)為摔東西、打罵人、酗酒、狂賭、超速駕車，甚至自殺或殺人等行為。但當(dāng)你由來(lái)這種癥狀之后一定要自己學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

男人產(chǎn)后抑郁癥的治療方法

男人產(chǎn)后抑郁的7大治療方法：

       1、不要自責(zé)。不要自責(zé)“我為什么得了這種該死的病”，而應(yīng)明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復(fù)的治療之路。

　　2、遵循治療方案。依照處方服藥，定期就診。

　　3、不要?dú)怵H。恢復(fù)正常需要一段時(shí)間，不要著急。時(shí)常跟自己說(shuō)“我會(huì)好起來(lái)的”。

　　4、簡(jiǎn)化生活。適當(dāng)改變一下生活，如果發(fā)現(xiàn)某事太難做，干脆置之不理。

　　5、參與活動(dòng)。參加一些擅長(zhǎng)的、能讓自己有成就感的活動(dòng)，即使一開(kāi)始只是個(gè)旁觀者，也不要放棄這些機(jī)會(huì)。這樣的活動(dòng)能讓你逐漸恢復(fù)自信，對(duì)治療抑郁癥大有益處。

　　6、認(rèn)可小進(jìn)步。只要抑郁癥狀有了一點(diǎn)改善，你都要學(xué)著感到滿足。

　　7、防止復(fù)發(fā)。首先，嚴(yán)格遵循醫(yī)生制訂的治療計(jì)劃，并保持良好的生活習(xí)慣。其次，對(duì)復(fù)發(fā)訊號(hào)保持警覺(jué)。

      防止男性產(chǎn)后抑郁癥，只有從其產(chǎn)生的原因?qū)ふ彝黄瓶诓拍軓氐捉鉀Q問(wèn)題。首先，在決定生育孩子以前，夫妻雙方不僅要在心理上，同時(shí)也要在經(jīng)濟(jì)上充分考慮;其次，對(duì)于哺育兒女可能遇到的困難要正確認(rèn)識(shí)，以平常心對(duì)待;再次，初為人父，要多與親人、朋友溝通，把自己的苦惱向別人傾訴，尋求幫助;最后，當(dāng)男人郁悶狀態(tài)無(wú)法排遣時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院就診。