產(chǎn)后抑郁癥的自我測試方法

　　很多新媽媽在產(chǎn)后第一周都會出現(xiàn)沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常?？奁那闆r，這時候您就要小心了，有可能您已經(jīng)患上了產(chǎn)后心理疾病。那么如何判斷自己的癥狀是產(chǎn)后憂郁還是產(chǎn)后抑郁呢?快來測測吧!

　　產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)與一般的抑郁癥有些不同，新媽媽不妨自我測試一下，近兩周內(nèi)，你是否有以下表現(xiàn)和感受：

　　1 白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

　　2 幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。

　　3 食欲大增或大減，媽媽體重增減變化較大。

　　4 睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　5 精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。

　　6 身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

　　7 思想不能集中，語言表達(dá)紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

　　8 有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責(zé)，對任何事都缺乏自信。

　　9 有反復(fù)自殺的意念或企圖。

　　產(chǎn)后抑郁癥的測試結(jié)果有三種情況：

　　第一種情況。如果以上9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時間，那么就要懷疑自己是產(chǎn)后抑郁了(產(chǎn)后抑郁癥也叫產(chǎn)后憂郁癥，是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴(yán)重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。研究顯示，50-75%的女性都將隨著孩子的出生經(jīng)歷一段“Babyblues”， 多數(shù)女性征兆不明顯或稍轉(zhuǎn)瞬及逝，性格上出現(xiàn)一段不穩(wěn)定情緒，比如莫名的哭泣或心緒欠佳。10～15%的新媽媽在這種情況變得很強烈，其歸因是一種疾病)。

　　第二種情況。如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現(xiàn)，那么也應(yīng)該警惕自己遭遇了產(chǎn)后抑郁。

　　第三種情況。如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產(chǎn)后憂郁(從生理上解釋，母體在懷孕期間會分泌出許多保護胎兒成長的荷爾蒙，但在產(chǎn)后72小時之內(nèi)逐漸消失，改為分泌供應(yīng)母乳的他種荷爾蒙。在這段很短的期間內(nèi)，母體內(nèi)的荷爾蒙因此發(fā)生劇烈變化，而導(dǎo)致精神上種種不安，如頭疼、輕微憂郁、無法入睡、容易掉發(fā)、手足無措等癥狀，這就是所謂的產(chǎn)后憂郁癥。

　　生完孩子，在接下來的這些天里，你將體驗到從狂喜到愉快，到傷心，甚至到郁悶的種種情感通常是你的激素水平的變化在作怪。當(dāng)然，新媽媽所要承擔(dān)的壓力也是情緒變化的因素之一。出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的人也越來越多，那么，對于后抑郁癥怎么治療?多數(shù)產(chǎn)后抑郁癥患者經(jīng)過治療或適當(dāng)干預(yù)后會有較好的預(yù)后，對孩子不會造成嚴(yán)重的不良影響。