準(zhǔn)媽媽坐月子遇到的那些困惑(2)

　　困惑7 ：冷水一點(diǎn)都不能碰嗎?

　　新媽媽全身的骨骼松馳，如果冷風(fēng)、冷水侵襲到骨頭，就可能落下“月子病”。月子里冷水確實(shí)不能碰，即使在夏天，洗東西都仍然請(qǐng)打開(kāi)熱水器用溫水吧。另外，開(kāi)冰箱這樣的事情，也請(qǐng)家人代勞吧。

　　困惑8 ：家里可不可以接待客人?

　　最好不要接受親朋好友的來(lái)訪，通電話是最理想的接愛(ài)祝賀的方式。因?yàn)樾聥寢屝枰渥愕男菹?，過(guò)多的接待客人，使新媽媽很勞累。與客人講分娩經(jīng)歷、接受祝福、聽(tīng)別人夸獎(jiǎng)寶寶……都會(huì)使新媽媽很興奮，造成睡眠障礙。人來(lái)人往，也容易帶來(lái)病菌特別在流性疾病爆發(fā)的時(shí)候，這會(huì)對(duì)新媽媽和新生寶寶的健康構(gòu)成很大的威脅。如果是推辭不掉的造訪，也要限定人數(shù)，一次最后只接待1～2位，客人來(lái)訪的時(shí)候應(yīng)該錯(cuò)開(kāi)新媽媽白天小睡的時(shí)段。要求客人進(jìn)門(mén)就脫去外套，抱寶寶之前一定要洗手，不要隨便親寶寶。

　　月子里不要在家里大宴賓客，可會(huì)擾亂新媽媽和新生寶寶的正常作息。如果家人需要請(qǐng)客吃飯，可以選擇在飯店設(shè)宴，不需要新媽媽出席。

　　困惑9 ：母乳喂養(yǎng)要特別注意什么?

　　母乳喂養(yǎng)是對(duì)母嬰雙方都非常有益的事情，應(yīng)當(dāng)盡量堅(jiān)持。月子里，媽媽要努力和寶寶達(dá)成默契，這樣以后哺乳的日子才能順利。多數(shù)哺乳的難題，基本上都集中在初期，比如奶結(jié)、乳頭皴裂、哺喂時(shí)間無(wú)規(guī)律等等。

　　新生寶寶吸吮力弱，胃口又小，常常吃著吃著就睡著了，這樣不能把媽媽的奶水吸干凈，就容易造成奶結(jié)。媽媽必需在寶寶吃好奶以后，把余下的奶全部吸空。如果感覺(jué)奶脹了，也要馬上吸，月子里奶管沒(méi)有全部通暢，奶積上一小會(huì)兒都可能發(fā)生奶結(jié)。

　　乳頭皴裂最好是預(yù)防，每次做好乳頭的清潔和保養(yǎng)，喂好奶以后用自己的乳汁涂抹在乳頭上。如果發(fā)生皴裂了，還可以繼續(xù)直接哺喂母乳，如果疼痛嚴(yán)重可以使用護(hù)乳傘或采用把奶水吸出來(lái)用奶瓶來(lái)喂寶寶的方式。

　　剛開(kāi)始喂奶，只能是按需哺乳。要充分相信自己和寶寶一定可以慢慢調(diào)整好步調(diào)，一般1～2個(gè)月后，就可以定時(shí)哺乳了。寶寶可能晚上要吃2～3次奶，甚至更多。媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)盡量讓寶寶吃飽了再睡，也不要養(yǎng)成寶寶含著乳頭入睡的壞習(xí)慣。最好不要同寶寶睡在一張床上，更不要摟著寶寶睡，媽媽身上的散發(fā)出來(lái)的奶喂會(huì)勾起寶寶的小饞蟲(chóng)。晚上因?yàn)槲鼓潭绊懰撸梢栽诎滋鞂殞毸X(jué)的時(shí)候用小睡來(lái)補(bǔ)足。新生寶寶一天內(nèi)有18～22小時(shí)都在睡覺(jué)，你一定能找到合適的休息機(jī)會(huì)，反正不用上班，想睡就睡吧。

　　困惑1 0：書(shū)、電視、電腦，能不能看?

　　現(xiàn)代的新手媽咪，哪一天能離得開(kāi)書(shū)、電視和電腦?寶寶一有新情況，第一想到的就是翻育兒書(shū)和上網(wǎng)求助。完全不看書(shū)、電視和電腦真是太痛苦了，但是看了會(huì)不會(huì)真的對(duì)視力不好?產(chǎn)后媽媽的每個(gè)器官都比較脆弱，眼睛也一樣需要多多休息。書(shū)、電視和電腦不能長(zhǎng)時(shí)間地看，最好不要連繼看書(shū)或電腦超過(guò)半小時(shí)，感覺(jué)眼睛干澀的話就要讓眼睛休息。就算睡不著，也可以閉目養(yǎng)神，不要亂滴眼藥水。

　　困惑11 ：穿什么衣服最合適?

　　居家的時(shí)候，如果開(kāi)著空調(diào)，最好穿長(zhǎng)袖衣服和長(zhǎng)褲，質(zhì)地以吸汗的全棉為主。款式要寬松，最好是開(kāi)衫方便喂奶。如果外出的話，可以穿短袖衫，裸露的肌膚正好可以被陽(yáng)光照射一下，以促進(jìn)產(chǎn)生維生素D。依據(jù)氣溫的變化，及時(shí)增減衣服，汗?jié)窳说囊路皶r(shí)換洗。新媽媽的衣物一定要在陽(yáng)光下爆曬涂菌才能穿哦。襪子最好穿，以防著涼。帽子則視情況，如果外出有風(fēng)的時(shí)候就載，在家里就用不著。

　　困惑12 ：產(chǎn)后多久可以“嘿咻”?

　　月子里絕對(duì)不可以“嘿咻”，否則容易造成炎癥、子宮出血或會(huì)陰撕裂、慢性盆腔炎等嚴(yán)重后果。媽媽至少需要6～8周時(shí)間才能基本復(fù)原，也就是說(shuō)雙滿月后才可以哦，還必需等惡露完全干凈、產(chǎn)后檢查顯示一切正常。不要認(rèn)為沒(méi)有月經(jīng)沒(méi)有恢復(fù)就不會(huì)懷孕，在哺乳期“嘿咻”一樣需要避孕。最好使用安全套避孕，不要使用口服避孕藥物。