十大護發(fā)秘訣 預防產(chǎn)后掉發(fā)

       產(chǎn)后掉發(fā)，雖然是新媽無法避免的事情，但是并不是沒有方法可以改善。以下提供的一些方法可以改善新媽媽這段期間內頭發(fā)的含量，保有原來的青春美麗。十大護發(fā)秘訣，要仔細的做好筆記喔！

       十大護發(fā)秘訣 預防產(chǎn)后掉發(fā)

       秘訣一：洗發(fā)方式

       每周洗發(fā)次數(shù)則取決于個人的發(fā)質，但仍建議盡量減少洗頭的次數(shù)，并且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

       秘訣二：溫水洗頭

       沖洗頭發(fā)時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固毛根。

       秘訣三：選對洗發(fā)精

       選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護發(fā)絲，讓頭發(fā)不會糾結毛躁，并在洗發(fā)后加上潤絲精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

       秘訣四：吹頭發(fā)的方式

       吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護發(fā)乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。

       秘訣五：梳頭發(fā)的技巧

       梳頭發(fā)時應選用寬齒梳，先從發(fā)尾處梳起，另一手握住頭發(fā)中段固定上端，如此才不易將頭發(fā)扯下。綁頭發(fā)時也不要太用力，以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。

       秘訣六：身心愉快

       保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的！

       秘訣七：注意飲食均衡

       6大營養(yǎng)素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發(fā)的角質形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭發(fā)變得脆弱。

       秘訣八：染燙等一等

       建議在生產(chǎn)完后的6個月內盡量少在頭發(fā)上做太大的改變，因此時的頭發(fā)仍屬易脫落之時期，染燙發(fā)的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會將頭發(fā)扯下。

       秘訣九：適度的頭皮按摩

       幫助頭皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的養(yǎng)份，達到活化組織、血液循環(huán)佳的功用。

       秘訣十：季節(jié)交替的保養(yǎng)

       冬季節(jié)交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態(tài)，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃干燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產(chǎn)生頭皮屑。所以在季節(jié)交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理。