小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k及如何讓小孩愛(ài)吃飯(2)

小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k及如何讓小孩愛(ài)吃飯

二、那么我們?nèi)绾巫屝『?ài)吃飯呢？

　　1、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,

　　吃飯前催寶寶洗手,留固定的位子給寶寶吃飯。

　　二三歲前可能固定的寶寶椅束縛以養(yǎng)成她坐定吃飯的習(xí)慣。

　　如已過(guò)這一時(shí)期，就比較難了，方法是首先大人要以身作則，全家都要保持圍坐在一起吃飯的氛圍，如果寶寶離開(kāi)自已的位置獨(dú)自去玩，不要拿著碗跟在身后喂，只要跟寶寶說(shuō)：“寶寶吃飯時(shí)間不能玩哦，玩了就沒(méi)有飯吃哦。”如果不聽(tīng)，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。事后在第二頓飯之前不能再給其它任何食物，只給清水。給寶寶一個(gè)概念吃飯的時(shí)候就坐定吃飯，這時(shí)候玩了就沒(méi)有飯吃。

　　幾次下來(lái)壞習(xí)慣十有八九可以改掉。

　　2、做適合寶寶的菜

　　把長(zhǎng)莖菜切短，土豆做成土豆餅，菠菜小青菜可以切成寸長(zhǎng)，多做少刺的魚給寶寶吃。

　　3、讓寶寶參于做飯

　　四五歲的寶寶可以做力所能及的事，讓寶寶參于做飯讓他知道飯是如何做成的，同時(shí)也可教育她要愛(ài)惜飯菜。

　　4、經(jīng)常變換菜式

　　在這里并不是要求家長(zhǎng)們每天做不同的菜。

　　至少在寶寶的盤子里飯和菜的排列要花點(diǎn)心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以將蛋圍邊，番茄放在飯中間，做成花的樣式。可以把玉米堆成月亮的樣子，胡蘿卜泥盤成太陽(yáng)的樣子，寶寶常常會(huì)被眼睛騙得胃口大開(kāi)。

　　5、和寶寶一起吃的有滋有味

　　有些食物你可以引導(dǎo)，比如胡蘿卜，你可以先吃一口，認(rèn)真的品一下然后說(shuō)出自已的感受，接著讓寶寶也試一口。一起品嘗食物的美味比硬喂寶寶吃效果要好得多。