小孩秋凍怎么辦 防治秋凍有技巧(2)

 小孩秋凍怎么辦 防治秋凍有技巧

　　其次就是進(jìn)行冷適應(yīng)。從秋天開始，父母就要逐漸培養(yǎng)孩子在“凍”字上做文章，少穿衣、多裸露，讓肌膚接觸空氣和陽光，久而久之就增添了“秋凍”的底氣。最簡單的方法是養(yǎng)成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水(以25攝氏度左右為宜)的習(xí)慣。由于這是一個逐漸降溫的過程，小孩一般都能適應(yīng)，并且效果顯著。如能再堅持每天用冷水擦拭身體則更好。

　　第三，在小兒耐寒鍛煉中，一定要把握漸進(jìn)和適度兩個原則。小兒耐寒鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，防止“凍而不動”，這就要求小兒要多進(jìn)行戶外鍛煉，但要注意的是，運動鍛煉時不宜“動”得大汗淋漓，只要身體微熱即可，否則涼氣會通過表皮擴張入侵肌體。

　　另外，在秋冬季節(jié)，由于早晚天氣變化大，忽冷忽熱，一旦受涼，則很容易引發(fā)感冒發(fā)燒。那么如何辨別寶寶穿的衣服是多還是少呢?陳少科說，穿衣，對于成人來說是以稍有涼意為好，而對于幼兒，則不能照搬成人的做法，而應(yīng)以不打寒顫為宜。有兩個方法可以判斷，一是摸鼻尖，二是摸四肢，這兩個部位只要摸著不涼就行。

　　醫(yī)生提醒

　　小孩秋凍要分清體質(zhì)

　　為了提高耐寒抗病能力，只要天氣許可，幼兒都要多到室外活動。體弱多病的幼兒，在多進(jìn)行室外活動的同時，卻不宜盲目地進(jìn)行“秋凍”，而是要重點做好防寒保暖工作，以便平安度過“多事之秋”和嚴(yán)寒的冬季。

　　小孩適不適宜秋凍要根據(jù)個人體質(zhì)而定。秋季是鍛煉孩子體質(zhì)、增強其御寒能力的好時機。健康的小孩進(jìn)行適當(dāng)?shù)那飪觯芎芸斓剡m應(yīng)氣溫由暖變涼，幫助孩子迎接寒冷的冬季。不過，體質(zhì)狀況不同的小孩，要有針對性地采取不同的保健措施。

　　如果是脾胃虛寒的小孩，這些小孩一般表現(xiàn)為瘦弱、臉色發(fā)黃、食欲不振等，則盡量不進(jìn)行秋凍。黃曉霞說，這類小孩本身就容易得疳積，如果進(jìn)行秋凍的話，可能會比其他小孩更易得病。如果脾胃虛弱比較嚴(yán)重，建議去醫(yī)院讓醫(yī)生診斷一下，這樣才能有針對性地對其進(jìn)行調(diào)理。

　　最近氣溫變化大，不少家長幫小孩穿上厚厚的衣服。不過專家表示，小孩在秋季應(yīng)適當(dāng)凍一下，提高其環(huán)境適應(yīng)能力。