小孩秋凍怎么辦 防治秋凍有技巧

小孩秋凍怎么辦 防治秋凍有技巧

　　近日，天氣轉(zhuǎn)涼，在深圳市中醫(yī)院的兒科診室里，不少小孩由于感冒發(fā)燒而來到醫(yī)院。眾家長認為，老話說的“春捂秋凍”能增強孩子體質(zhì)，因此即使天氣漸涼，仍舊給孩子穿著短袖、裙子。深圳市中醫(yī)院醫(yī)兒科中醫(yī)主治醫(yī)師提醒道，秋天雖然是耐寒訓練的好時機，但“秋凍”也不應盲目進行，尤其是小孩。

　　很多家長在帶孩子到醫(yī)院看病

　　秋凍原因

　　小孩秋凍可防病

時，會向醫(yī)生咨詢?nèi)绾卧鰪姾⒆拥捏w質(zhì)，使孩子少生病。黃曉霞表示，由于小兒的體溫調(diào)節(jié)能力尚不成熟，所以在天氣忽冷忽熱時，比成人更易染病。不過這種體溫調(diào)節(jié)的能力是可以通過日常對冷環(huán)境的逐漸適應加以提高的。

　　中醫(yī)上講“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，是因為秋天是陰長陽消的季節(jié)，所以要養(yǎng)陰為主。同時，秋天主收，萬物收斂，肺氣內(nèi)應，因此養(yǎng)生應以養(yǎng)肺為主。此時進行所謂的“秋凍”鍛煉，不僅能提高人體抗病和抗寒能力，還能對呼吸系統(tǒng)疾病起到預防作用。“在初秋時節(jié)，暑熱未消，氣溫較高，可以不必過早給孩子添加衣服;到了仲秋，氣溫開始下降，這時穿衣就要有所控制，適當?shù)刈寵C體‘凍一凍’，以免穿衣過多出汗，傷陰耗氣;而到了晚秋，秋冬交接，則更多強調(diào)的是防寒保暖。”黃曉霞說。

　　因此，除了年老體弱和患有慢性病、體溫調(diào)節(jié)功能差的人之外，對多數(shù)人來說，“秋凍”之說還是符合健康養(yǎng)生的科學道理的，特別對于身體健康的小兒尤為必要。

　　秋凍方法

　　循序漸進進行冷適應

　　那么如何進行秋凍呢?廣西區(qū)婦幼保健院兒科主任陳少科說，首先是讓孩子有暴露于冷環(huán)境的機會，包括不要穿得過于厚實、嚴密。中醫(yī)認為，小兒是陽氣偏旺之體，過暖會助長陽氣而消耗陰液。實際上，過早地讓孩子過度保暖，會導致孩子在身體出汗時不易覺察，反而容易誘發(fā)感冒。