怎樣進(jìn)行胎教最好 孕婦如何進(jìn)行胎教最好(2)

怎樣進(jìn)行胎教最好 孕婦如何進(jìn)行胎教最好

2、怎樣胎教最好——運(yùn)動(dòng)胎教
運(yùn)動(dòng)胎教，是指導(dǎo)孕婦進(jìn)行適宜的體育鍛煉，促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育，有利于母親正常妊娠及順利分娩。
現(xiàn)在講講十二項(xiàng)胎教運(yùn)動(dòng)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)都各具特色。
1.早晨散步是最適宜孕婦的運(yùn)動(dòng)。早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調(diào)節(jié)大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎兒的發(fā)育。
2.孕婦足尖運(yùn)動(dòng)
3.踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
4.搓腳心運(yùn)動(dòng)
5.膝胸臥位
6.骨盆韌帶運(yùn)動(dòng)
7.盤腿坐
8.盆底肌肉運(yùn)動(dòng)
9.站立
10.行走
11.手指健腦操
12.腹式呼吸

3、怎樣胎教最好——音樂胎教
音樂胎教，是通過對(duì)胎兒不斷地施以適當(dāng)?shù)臉仿暣碳ぃ偈蛊渖窠?jīng)元軸突，樹突及突觸的發(fā)育，為優(yōu)化后天的智力及發(fā)展音樂天賦奠定基礎(chǔ)。
一個(gè)人智力的優(yōu)劣與神經(jīng)元的發(fā)育直接關(guān)聯(lián)。因?yàn)椋X神經(jīng)元表面有一大的分支稱為軸突，有很多小的分支稱為樹突，兩個(gè)神經(jīng)元之間依靠軸突，樹突相互接觸而傳遞沖動(dòng)（即溝通信息），其接觸的部位稱為突觸，而胎兒的腦發(fā)育需要音樂的良性刺激。
醫(yī)學(xué)研究表明，音樂胎教可以使胎兒的神經(jīng)元增多，樹突稠密，突觸數(shù)目增加，甚至使本無關(guān)聯(lián)的腦神元相互連通，醫(yī)學(xué)研究還表明：胎兒在子宮內(nèi)最適宜聽中，低頻調(diào)的聲音，而男性的說話聲及唱歌聲正是以中，低頻調(diào)為主。因此，父親是音樂胎教中的最佳"科任老師"。
音樂胎教可以分為3個(gè)方面實(shí)施：
1.孕婦用音樂熏陶法與啍歌諧振法貫徹整個(gè)圍產(chǎn)期。音樂熏陶法是指通過聽錄音磁帶或唱片中的輕音樂，讓休閑生活中充滿優(yōu)美的樂聲，從而使孕婦精神愉悅。母親用柔和的聲調(diào)唱輕松的歌曲，同時(shí)想像胎兒正在靜聽，從而達(dá)到愛子心音的諧振稱為哼歌諧振法。
2.父教子"唱"法：具體做法是父親采用練習(xí)音符發(fā)音，例如"1，2，3，4，5，6，7""7，6，5，4，3，2，1"。反復(fù)輕聲教唱若干遍。
3.胎教器傳聲法，從妊娠22周左右開始。

4、怎樣胎教最好——語言胎教
孕婦或家人用文明，禮貌，富有哲理的語言，有目的地對(duì)子宮中的胎兒的講話，給胎兒期的大腦新皮質(zhì)輸入最初的語言印記，為后天的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，稱為語言胎教。動(dòng)物的腦從內(nèi)側(cè)往外分為古皮質(zhì)，舊皮質(zhì)，新皮質(zhì)三部分。古皮質(zhì)起著爬蟲類腦的作用，舊皮質(zhì)起著哺乳類腦的作用，唯有人類有別于其他動(dòng)物的新皮質(zhì)特別發(fā)達(dá)，新皮質(zhì)是用來學(xué)習(xí)知識(shí)和進(jìn)行精神活動(dòng)的，一生（包括胎兒期）可儲(chǔ)存在1000萬億個(gè)信息單位。
醫(yī)學(xué)研究表明：父母經(jīng)常與胎兒對(duì)話，能促進(jìn)其出生以后的語言方面的良好教育。如果先天不給胎兒的大腦輸入優(yōu)良的信息，盡管性能再好，也只會(huì)是一部沒有儲(chǔ)存軟件的"電腦"，胎兒會(huì)感到空虛的。
語言胎教的題材很多，父母可以將日常生活中的科普知識(shí)作為話題，也可以與數(shù)胎動(dòng)結(jié)合進(jìn)行，還可以由父親擬定語言胎教的常規(guī)內(nèi)容進(jìn)行講述，例如，母親對(duì)胎兒喃喃自語地講述一天的生活，早上起床的第一句話是"早上好！我最可愛的小寶貝。"打開窗戶時(shí)說："太陽升起來了．．．．"等等。妊娠18周開始數(shù)胎動(dòng)時(shí)，通過母親對(duì)胎兒的高度注意，對(duì)胎兒體態(tài)的豐富想像及胎動(dòng)的生動(dòng)描述："這一下是頭在撞宮壁，練的是頭功；這一下是踼足，大有足下生風(fēng)，擊球射門之勢(shì)．．．．"一邊聯(lián)想一邊喝彩鼓勵(lì)，這樣既增進(jìn)了母兒之間的感情交流，又監(jiān)護(hù)了胎動(dòng)。
環(huán)境胎教
環(huán)境胎教，是通過指導(dǎo)年輕夫婦在準(zhǔn)備受孕前6個(gè)月就開始學(xué)習(xí)環(huán)境衛(wèi)生知識(shí)，以利于優(yōu)境養(yǎng)胎。
人類從受精卵到胚胎到胎兒直到出生瞬間成為新生兒，大約經(jīng)歷了280天。妊娠過程中胎兒能否正常生長(zhǎng)發(fā)育，除了與父母的遺傳基因，孕育準(zhǔn)備，營(yíng)養(yǎng)因素有關(guān)外，還與孕婦在妊娠期間的內(nèi)外環(huán)境有著密切的聯(lián)系。尤其在早孕8周內(nèi)，胚胎從外表到內(nèi)臟，從頭到四肢都在此期形成，加上胚胎幼稚，不具備解毒機(jī)能，極易受到傷害，故孕期頭三個(gè)月是胎兒會(huì)否畸變的關(guān)鍵時(shí)期。
為了保證胎兒的健康發(fā)育，母親應(yīng)該避免6種不利于妊娠的內(nèi)外環(huán)境：
1.多次墮胎或流產(chǎn)后受精
2.夫妻體弱患病受精
3.不潔的性生活引起的胎兒宮內(nèi)感染
4.放射線傷害
5.職業(yè)與嗜好的不良刺激
6.污染與噪音
值得強(qiáng)調(diào)的是：妊娠期的性生活與胎兒的發(fā)育與健康關(guān)系密切。在妊娠早期，子宮為了適應(yīng)受精卵的分裂增殖，以及胚胎期的細(xì)胞分裂，尤其是腦細(xì)胞的分裂，本能地處于安靜狀態(tài)。為了確保寧靜的內(nèi)在環(huán)境，防止流產(chǎn)，受精后的性生活應(yīng)該調(diào)整姿勢(shì)，不要太過激烈。