作者: jfdst 2010-08-31 11:33 [查查吧]:uabf.cn
寶寶上火怎么辦 寶寶上火吃什么蔬菜水果好
寶寶上火不知道多大,多喝水,多吃水果蔬菜,如梨,柚子,蘋果等。飲食清淡為主,也可以適當給寶寶補充一些下火的,如每伴清火寶,伊威清涼伴侶,吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。盡量少吃或不吃食性燥熱之物,如大蒜、韭菜、茴香等,這些食品易上火。
一、首先要多喝水 這個很重要
二、寶寶上火吃的水果有:柚子、荔枝、棗子、蘋果、香蕉
吃的時候可以輔佐適當?shù)囊恍┓涿?,不要吃過多甜辣的食物
三、寶寶上火飲食方面
容易“上火”的孩子特別喜歡吃油炸的食品。這是不行的,一定要給寶寶多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤、熏制的食物;少吃巧克力、奶油等甜食;少吃桂圓、荔枝等熱性水果。食物中應(yīng)盡量避免過多使用辛辣重味的調(diào)味品,如姜、蔥、辣椒等等。
雖然你不喜歡復制的答案
但我還是要復制一段注意事項過來 我感覺很有用
四、寶寶上火生活中應(yīng)注意哪些方面?
1、保證寶寶睡眠充足,一般為10個小時左右。人體在睡眠中,各方面機能可以得到充分的修復和調(diào)整。
2、秋冬季節(jié)天氣干燥,易“上火”,應(yīng)該注意及時補充水分,保證每天至少在8杯以上。
3、培養(yǎng)孩子良好的進食習慣,不挑食、不偏食。
4、在飲食方面,多給孩子吃一些綠色蔬菜。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動,使大便順暢。
5、平時多注意控制孩子的零食,不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。比如:油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生、荔枝。盡量少喝甜度高的飲料,最好喝白開水。
6、讓寶貝養(yǎng)成良好的排便習慣。每日定時排便1-2次。腸道是人體排出糟粕的通道,腸道通暢有利于體內(nèi)毒素的排出。因此,可以多給寶寶吃蘋果、芹菜、西瓜、香蕉等水果,全麥面包、玉米粥也要常吃,粗糧含有豐富的膳食纖維。
7、根據(jù)天氣變化及時增減衣物,避免受涼。注意不要給寶寶穿得過多,和大人一樣或比大人多穿一件即可。
8、家長不要想當然地給寶寶食用各種補品,以免燥熱生火。
9、對于剛出生不久的寶寶,最好給予母乳喂養(yǎng),并保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物,既含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),又不“上火”。
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