寶寶便秘食譜 金蔬菜粥

寶寶便秘食譜  金蔬菜粥
人工喂養(yǎng)的嬰兒很容易發(fā)生便秘，有的嬰兒還會(huì)因排便困難撐裂肛門引起便血，嬰兒貝哭鬧，媽咪著急，一家人都不得安寧。這主要因牛乳中酪蛋白含量過多造成大便干燥堅(jiān)硬，難以排出。 ……

食譜原料

白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量

制作方法
先將米洗凈，浸泡20分鐘;紅薯洗凈去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開后即可關(guān)火，放溫服用。

適用人群
一歲半以上寶寶

健康提示
綠色蔬菜要在粥八、九成熟時(shí)候再加，以減少營養(yǎng)素破壞。

小兒便秘食譜：紅薯木耳粥
原料：紅薯一個(gè)、海參20克、黑木耳30克

調(diào)料：白糖適量

制作方法：
1、將海參、黑木耳分別用溫開水泡軟，洗凈；紅薯去皮切成小塊備用。
2、將海參、黑木耳、紅薯一起放入鍋內(nèi)煮熟，放入白糖即可。