明星媽咪產(chǎn)后產(chǎn)后瘦身塑身秘訣

作者: 熊伐  2010-07-19 19:17 [查查吧]:uabf.cn

林青霞以全方位科學(xué)飲食恢復(fù)矯健苗條

  林青霞產(chǎn)后為了恢復(fù)自己矯健苗條的身材,開始其塑身行動:

  1、早餐吃一根香蕉,晚餐后堅決不吃任何東西。

  2、每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時候,就以喝水來代替。

  3、用低脂植物油炒菜,用噴壺來噴灑色拉油。

  4、切成條狀的紅蘿卜、小黃瓜、花椰菜以及芹菜都可以作為小點心,可放在冰箱里隨時取用,還可隨身攜帶當(dāng)作零食。

 

 


 

慢跑跑出苗條崔真實

  韓國大明星崔真實經(jīng)過兩個月的產(chǎn)后調(diào)理后,一下減掉了17公斤,找回了原來修長的身材。崔真實認為,每天一兩小時的慢跑鍛煉,體育明星丈夫多年積累經(jīng)驗的慢跑療法,對減掉腹部和大腿的贅肉有奇效。

 

 



 

“四不”塑身讓彭羚更窈窕

  香港著名歌星彭羚產(chǎn)后不僅迅速恢復(fù)身材,還更窈窕有致,她認為自己減肥秘訣為“四不”——不吃甜食、不盲從、不偷懶和不勉強。

 

 


 

 林憶蓮的塑身獨門絕招為吃素

  林憶蓮當(dāng)了媽媽依然身材不走樣的“獨門絕招”是吃素。吃素好處很多,不僅可以享“瘦”一下,還可以徹底改變體質(zhì),連帶皮膚也可以變好。但吃素容易肚子餓,所以身邊可以常帶有全麥面包或爆米花備用。

 

 



 

 

 

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