酷暑即將來臨 如何清清爽爽坐月子

       炎熱的夏季來臨，剛剛做了媽媽的朋友們一定在苦惱：往后天氣越來越熱了，趕上這樣的天氣做月子可真是倒霉啊!久久在此要對新媽媽們說：天熱了做月子固然有許多不便，但切勿煩躁、惱怒。所謂“既來之則安之”，新媽媽們不妨穩(wěn)定自己的情緒，跟著久久學習一點最新最科學的坐月子知識，清清爽爽的度過這段“痛并快樂”的時期吧!
一、“捂著”坐月子VS吹空調坐月子

　　生活水平提高了，關于“坐月子”的老說法已經(jīng)過啦，產(chǎn)婦無需對空調抱有“如臨大敵”的情緒。其實，空調對產(chǎn)婦和嬰兒有益，因為室內(nèi)溫度過高的話，人體內(nèi)部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子，而且產(chǎn)婦中暑是不利于產(chǎn)后恢復的。只要空調的溫度保持在26℃以上，穿長袖衣、長褲就可以安然的坐月子了。如果腳上感覺有涼意，就穿上一雙薄襪子;新生兒也可以蓋上一床小夾被。

　 二、 夏天坐月子不怕“出汗”

　　即使不是在夏天，產(chǎn)婦在月子里也應當經(jīng)常出汗。因為懷孕后受孕激素的影響，身體發(fā)胖且有不同程度的水腫，這些現(xiàn)象都依賴產(chǎn)后的“出汗”排出體外。所以一天當中應定時走出空調房間，讓身體自然出汗。但是在沒有空調的房間，可能會偶有過堂風吹過，所以產(chǎn)婦不宜在那里停留過久。

　　三、坐月子也可以照常洗頭洗澡

　　產(chǎn)婦們是不是無法想象在炎熱的夏天整整一個月不洗頭洗澡?其實那種觀念過時啦!夏季坐月子尤其要注意衛(wèi)生，因此，產(chǎn)婦們可以用溫水洗頭洗澡，洗后完全擦干，不要讓皮膚帶著水分就可以了;產(chǎn)婦剛剛洗浴完畢，不宜進入通風的環(huán)境，而且別用吹風機吹干頭發(fā)，熱風也不行。另外，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，要在兩周后才可以洗澡。

　　四、夏天坐月子可以更清爽

　　據(jù)老話說，月子里刷牙“會使牙齒松動”，實際情況是：一個月不刷牙，牙齒肯定要得病。產(chǎn)婦坐月子時是要刷牙的，與平時不同的是，產(chǎn)婦刷牙要用溫水，牙刷不要太硬。如果您真的感覺牙齒松動了，應及時找醫(yī)生咨詢，檢查自己是否是需要補鈣了。

　　五、夏天剪個短發(fā)坐月子

　　很多夏天坐月子的產(chǎn)婦，都已在生產(chǎn)之前剪短了頭發(fā)，這是明智之舉。產(chǎn)婦梳頭時，發(fā)梳不要太尖利，梳長頭發(fā)不要生拉硬拽，頭皮發(fā)癢的解決之道是清洗，靠發(fā)梳或指甲解癢，會使頭皮受到損傷。