孩子靠MP3睡覺有害無益

　　“我懷疑我孩子是中了MP3的毒了，”市民毛女士擔憂地說，“晚上不聽mp3就睡不著覺，第二天就沒精神頭兒，這是怎么回事??？”

　　專家認為，這種帶“電”的“垃圾睡眠”，可能會影響孩子的身體發(fā)育。

　　案例：

　　不聽MP3，第二天沒精神

　　毛女士的女兒趙雪(化名)今年剛上高一，因為學校離家比較遠，毛女士就替女兒辦理了住校，“為了讓女兒學好英語，我還花500多元給她買了一個方便攜帶的MP3。”毛女士稱，買MP3的初衷，除了聽英語，還可以讓孩子在學習緊張的時候聽點音樂放松一下。

　　“十一”學校放假，趙雪一共回家住了6天，這也是開學以來她第一次回家住。從第一天開始，毛女士發(fā)現(xiàn)女兒的耳朵里經(jīng)常塞著耳機，剛開始，她以為女兒在練英語聽力，可后來，她發(fā)現(xiàn)女兒連上床睡覺，耳朵里都塞著耳機。“有一天晚上，女兒睡著后，我就幫她摘下耳機，發(fā)現(xiàn)耳塞里還在播著節(jié)奏感很強的流行歌曲，聽這樣的歌曲能睡好覺嗎？”毛女士很氣憤，一氣之下，她沒收了女兒的MP3，希望她能好好睡覺。

　　沒過幾天，毛女士又發(fā)現(xiàn)，女兒經(jīng)常哈欠連天，一副無精打采的樣子，細問之下，女兒說出了原委：在學校這段時間，自己已經(jīng)習慣了晚上聽著音樂睡覺，要是沒有了MP3，晚上很難入睡，在家沒有MP3這幾天，有時翻來覆去要到后半夜才能睡著。

　　無奈之下，開學前，毛女士只好把MP3還給了女兒，但毛女士對女兒非常擔憂，“高中的學習越來越緊張，孩子晚上睡前還要聽著音樂，這占據(jù)了不少睡覺時間，如果沒有充足的睡眠，孩子第二天的學習肯定要受影響。”

　　調(diào)查：

　　不少中學生沒“電”睡不著

　　據(jù)了解，沈陽皇姑區(qū)一所中學的30名中學生，其中有近一半以上的學生都承認，晚上必須聽著音樂、廣播或者英語才能入睡，

　　該中學初二學生小孟稱，自己晚上一般是邊聽音樂邊睡覺，有時半夜醒來后才把MP3關掉，不過經(jīng)常是機器一宿開到亮。

　　從沈陽市各大醫(yī)院神經(jīng)科了解到，“十一”前后，因為晚上聽MP3造成大腦興奮、睡眠質(zhì)量差、白天注意力不集中被父母領到醫(yī)院就診的學生占總門診量的兩成左右，而這些學生大都不知道自己白天狀態(tài)差跟夜間聽MP3有關。沈陽市第四人民醫(yī)院醫(yī)務科的劉醫(yī)生認為，天天聽著音樂入睡，不僅會嚴重影響聽力，還會影響身體和大腦發(fā)育以及心理狀態(tài)，甚至造成免疫力低下，內(nèi)分泌紊亂，相對成人來說，初中生還處在發(fā)育期，受到的影響會更大。

　　醫(yī)生：

　　“垃圾睡眠”影響身體發(fā)育

　　劉醫(yī)生表示，隨著MP3、手機的迅速普及，不少人對這些東西已經(jīng)形成了嚴重依賴，最后也可能造成孩子注意力不集中、多動，甚至焦慮。

　　“孩子的睡眠質(zhì)量如長期得不到保證，就會形成"垃圾睡眠"，這種低質(zhì)量的睡眠對孩子的身體發(fā)育也會有影響。”劉醫(yī)生說。

　　對于晚上不聽音樂就睡不著覺的學生來說，她建議，可利用機器本身的自動關機功能，預先設好關機時間。睡前半小時，避免讓孩子做與睡眠無關的事，也不要做讓大腦興奮的活動。家長應及時督促子女按時睡覺。