婚前憂郁癥癥狀有哪些 如何緩解婚前憂郁癥

　　結(jié)婚本是一件令人非常高興的好事，但有時(shí)，有的新人卻因?yàn)榛槠诘牡絹?lái)，而感到莫名的煩躁和憂郁，因此導(dǎo)致很多新人都會(huì)患上婚前憂郁癥，而婚前憂郁癥如果處理不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致兩人分道揚(yáng)鑣，那么，婚前憂郁癥癥狀有哪些呢?如何緩解婚前憂郁癥呢?下面就來(lái)看看下文是怎么說(shuō)的吧。

　　婚前憂郁癥癥狀有哪些?

　　1、準(zhǔn)新郎

　　癥狀表現(xiàn)：準(zhǔn)新郎的婚前憂郁癥通常是被結(jié)婚瑣事捆綁急求解脫。乙男心聲：證都已經(jīng)領(lǐng)完了，幾個(gè)月后就辦婚禮了，平時(shí)跟她都很恩愛(ài)，可是最近為了擺幾桌酒，婚紗照上哪兒拍，房子裝修這些事，沒(méi)少跟她吵，有時(shí)真后悔跟她結(jié)婚，不如干脆離婚算了。生活小竅門(mén)

　　2、準(zhǔn)新娘

　　癥狀表現(xiàn)：婚前憂郁癥癥狀隨婚期縮短而放大。結(jié)婚的日子一天天近了，就越來(lái)越覺(jué)得煩躁，無(wú)緣無(wú)故的會(huì)突然覺(jué)得心情很低落，甚至想哭，只想發(fā)呆，什么都做不下去，心里明明知道自己不對(duì)勁可是克制不了，他今天一天都沒(méi)給我打電話，是不是不再愛(ài)我了。

　　人們結(jié)婚是為了滿(mǎn)足情感需要、安定的需要及傳宗接代的需要等。結(jié)婚是一種契約，從此兩人都多一份承擔(dān)責(zé)任，盡義務(wù)，自然也要付出一定的代價(jià)。生活小常識(shí)

　　婚姻不是小孩過(guò)家家，是兩個(gè)人的結(jié)合，也是兩個(gè)家庭的結(jié)合，所以在決定結(jié)婚之前，雙方一定要了解對(duì)方的一切之后在考慮自己是不是要結(jié)婚，雙方也要考慮到自己是不是有心理準(zhǔn)備去承受婚姻的責(zé)任，如果考慮不好就結(jié)婚，那么很容易出現(xiàn)婚前恐懼癥。

　　1、患得患失：離婚期越近，心情就越困惑，總怕對(duì)方不再像原來(lái)那樣愛(ài)自己，怕婚結(jié)不成，或者婚后不會(huì)幸福。這是婚前憂郁癥最普遍的癥狀。

　　2、控制不住的憤怒：在熟人面前，特別是對(duì)方面前，明明知道不該鬧脾氣，但是就是高興不起來(lái)。這是婚前憂郁癥最明顯的癥狀。

　　3、對(duì)祝福感到排斥：聽(tīng)到別人說(shuō)“恭喜”“好幸福啊”之類(lèi)的祝福話語(yǔ)，不會(huì)感到幸福，只有郁悶。這是婚前憂郁癥最早期的癥狀。

　　4、不想結(jié)婚：有逃婚、取消婚禮、或者干脆分手的念頭。這是婚前憂郁癥最嚴(yán)重的癥狀。

婚前憂郁癥癥狀有哪些 如何緩解婚前憂郁癥（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　如何緩解婚前憂郁癥?

　　1、如在時(shí)間和金錢(qián)允許的情況下，最好是能出遠(yuǎn)門(mén)散散心，看看外面的大千世界，做自己喜歡做的事，通過(guò)大自然的美麗舒緩自己緊張的神經(jīng)，婚前婚后都一樣，生活還是繼續(xù)，根本就沒(méi)有必要抑郁。

　　2、平時(shí)可以多飲用靜心茶，通過(guò)外部的一些食材，讓人靜心下來(lái)，主要的材料有薄荷，決明子，荷葉等，都是凝神靜氣的佳品，同時(shí)想一些比較快樂(lè)的事情，讓身心得到舒緩，自然婚前抑郁也會(huì)慢慢減退。婚前憂郁癥是新人結(jié)婚前最常出現(xiàn)的一種心理癥狀，想要避免婚前憂郁癥首先你得學(xué)會(huì)自己緩解婚前憂郁癥。

　　3、我們可以在心情忐忑的時(shí)候，聽(tīng)一些新婚輔導(dǎo)的講座，或者看這一類(lèi)別的書(shū)籍，從書(shū)本中具體的了解日后的生活狀態(tài)，就排除了空想，對(duì)未來(lái)無(wú)知的恐懼。并且與戀人進(jìn)行一些討論，緩解自身心理的不安因素。

　　4、如果你覺(jué)得憂慮、覺(jué)得有壓力，不要把自己關(guān)在房間里，和他一起解決這個(gè)問(wèn)題。告訴他你的憂心、你的心情，讓溝通替代爭(zhēng)吵。如果真的看到他就煩，找父母手足或朋友談?wù)劧紩?huì)有幫助，或許問(wèn)問(wèn)結(jié)婚不久的夫妻，看他們?nèi)绾味冗^(guò)陣痛期。記得常常提醒自己，過(guò)了這段時(shí)間，你就會(huì)有一個(gè)全新而幸福的生活，何必讓不愉快苦惱自己呢?

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