陷入婚外情怎么辦 怎么從婚外情中走出來

 　　怎么從婚外情中走出來呢?下文為大家整理了陷入婚外情怎么辦，希望可以幫到您哦!

　　陷入婚外情怎么辦 

　　一、婚外情利弊分析

　　婚外情所帶來的利弊分析很重要，有助于你堅(jiān)定結(jié)束婚外情的決心。

　　利：享受的是情感的釋放，獲得愉快的心情;弊：金錢、時(shí)間、精力的損耗，不能在陽(yáng)光下暴露情感的心靈煎熬，還有隱瞞私情的謊言與真實(shí)的碰撞，一旦暴露婚外情的事實(shí)，只有弊了，家無寧日，信任危機(jī)，工作影響，朋友目光，親人指責(zé)等等，如果有勇氣敢于追求有情人終成眷屬，利：獲得了真正的所愛，終于享受在陽(yáng)光下手牽手的幸福;

　　弊：再婚家庭的子女教育、對(duì)前段婚姻的愧疚、以及社會(huì)信任的重新建立，如果收入不高的還有帶來經(jīng)濟(jì)的壓力等等。從利弊分析的角度來說，盡快解除婚外情的糾葛是明智之舉。

陷入婚外情怎么辦 怎么從婚外情中走出來

　　二、做好思想建設(shè)

　　1、看透婚外情男人的本質(zhì)

　　婚外情并不能補(bǔ)償婚姻中的缺欠，如果對(duì)方只是把你當(dāng)做枯燥無味的婚姻的“調(diào)味品”或者是壓根不用花錢的“婚外性”，這個(gè)時(shí)候，不管對(duì)方是多么優(yōu)秀的男人，你都要堅(jiān)決拒絕，以免受到更大的傷害。

　　2、夫妻關(guān)系要及時(shí)修復(fù)

　　扎緊情感生活的“籬笆”，學(xué)會(huì)珍惜自己的另一半，夫妻生活有缺憾后要及時(shí)地調(diào)整，小洞不補(bǔ)難免大洞吃苦，而改善夫妻關(guān)系最有效的辦法，是善于發(fā)現(xiàn)你另一半的優(yōu)點(diǎn)和可愛之處。

　　3、加大夫妻感情建設(shè)的投資

　　加大對(duì)夫妻感情建設(shè)的投資，讓思想觀念與時(shí)代合拍，不妨把家變成“茶吧”“酒吧”和“心吧”，讓家成為真正意義上的港灣。還可嘗試制造一些浪漫和驚喜，老夫老妻照樣可以約會(huì)，不妨選點(diǎn)新奇的地方，重溫初戀的甜蜜，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世上還是自己的老公最知心最可愛!

　　4、不固守已死亡婚姻

　　就算你的婚姻確已無可救藥，走出死亡婚姻的你，可以光明正大地尋求真正、完全屬于自己的感情歸宿，但千萬莫當(dāng)婚外情中的犧牲品。

　　三、具體措施

　　1、減少見面機(jī)會(huì)，避免單獨(dú)見面

　　首先婚外情雙方要有堅(jiān)定的信念和明確的態(tài)度，決定結(jié)束這種不正當(dāng)?shù)年P(guān)系，避免單獨(dú)見面，實(shí)在難以割舍，見面時(shí)選擇的地點(diǎn)要選那種不容易產(chǎn)生曖昧的場(chǎng)所，或在公眾場(chǎng)合，彼此內(nèi)心要把對(duì)方當(dāng)“哥們”“朋友”，談話內(nèi)容主要限于朋友知己間的關(guān)心問候，談?wù)劰ぷ?、學(xué)習(xí)。

　　或者為了輕松環(huán)境可以彼此開開玩笑，調(diào)侃調(diào)侃，避免談?wù)撉楦蓄愒掝}，譬如說“想念”之類，談話時(shí)還要注意不要冷場(chǎng)，盡量保持輕松快樂的氛圍，避免目光的長(zhǎng)時(shí)間碰撞，如果發(fā)現(xiàn)把持不了局面時(shí)，盡快轉(zhuǎn)移話題或結(jié)束談話。

　　2、減少聯(lián)系，無論是網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系還是電話聯(lián)系

　　婚外情要想斷的徹底是一件很不容易的事，即使能控制不見面，但是聯(lián)系是少不了了，短信、**、電話聯(lián)系的頻率盡量逐步降低，短信、**、電話的內(nèi)容也盡量維持在朋友、哥們的范疇，逐漸減少對(duì)他的依戀，如果對(duì)方不忍放棄，熱情不減，最好的辦法是心要狠點(diǎn)，不回或少回短信，電話設(shè)置拒接，不上**聊天，讓對(duì)方降降溫。

　　以上就是陷入婚外情怎么辦，相信可以幫到您哦!