有婚姻恐懼癥怎么辦 怎么消除結(jié)婚恐懼癥

 　　有婚姻恐懼癥怎么辦?怎么緩解婚姻恐懼癥?這是新人結(jié)婚前遇到的一個很大的麻煩，一起來看看婚姻恐懼癥的解決辦法吧!

　　一、讓自己相信大環(huán)境不會影響小環(huán)境

　　1.單身只是沒有找到合適的結(jié)婚對象不是恐懼結(jié)婚

　　在你的身邊，單身的人士肯定比較多，因為你沒有結(jié)婚，那結(jié)婚后的圈子肯定沒有你參加，但是，你千萬不要因為單身的數(shù)量比較多就害怕結(jié)婚，覺得結(jié)婚之后沒有自由，失去現(xiàn)在自由的快樂。要知道，她單身只是因為沒有合適的結(jié)婚對象，而不是恐懼結(jié)婚。

　　2.離婚只是個例不是全部的結(jié)婚后會出現(xiàn)的

　　現(xiàn)在的社會，結(jié)婚難，離婚容易，所以離婚率很高。但是，你們結(jié)婚難道就是奔著離婚去的么?即使在你的身邊有大多數(shù)的離婚案例，你要明白，婚姻是需要經(jīng)營的，只要你經(jīng)營的好，婚姻生活只會比戀愛生活更甜蜜。

　　3.結(jié)婚成本高只是個例，相信彼此的家庭和父母

　　現(xiàn)在的普遍的結(jié)婚成本很高，彩禮、禮金、酒席、婚慶、房子、車子等等，這些都是費用，對于普通的家庭而言，如果是追求婚禮如何如何，那么成本高是肯定的，如果務實點，那基本還是可以圓滿的，覺得對不起自己心愛的人，可以結(jié)婚周年紀念的時候辦的隆重一點。另外，希望孩子幸福的父母是不會計較這么多的，肯定會有解決的辦法。

　　二、改變自己的觀念

　　1.正視婚姻，對婚姻抱著嚴謹?shù)膽B(tài)度

　　對待婚姻既不能恐懼，也不能憧憬，一定要正視婚姻，對待婚姻當然也要抱著嚴謹?shù)膽B(tài)度，因為婚姻不是兒戲。畢竟理想中的婚姻和現(xiàn)實的婚姻肯定是有差距的，我們能做的當然就是正視這個差距，并努力做好自己，經(jīng)營好自己的婚姻。

　　2.和家人、戀人的良好溝通

　　如果你對待婚姻沒辦法做到客觀公正，甚至別人一提起結(jié)婚你就覺得煩躁，那么你需要和你的家人和你的戀人好好聊聊這種感覺，開誠布公的談談如何繼續(xù)你們的愛情，如何開始你們的婚姻。爸爸媽媽能給你的是對婚姻的經(jīng)驗和經(jīng)歷，對你目前的狀態(tài)肯定是有幫助的。

　　3.相信婚姻是甜蜜愛情的延期，信任對方

　　很多人覺得婚姻和戀愛不一樣，為什么不一樣呢，那就是戀愛雖然在一起，但彼此所有的都是分開的，婚姻則是所有的都會變成共同，除卻你的私人空間?？墒窃谛【幙磥?，婚姻是愛情的延續(xù)，這一點你們一定要相信，畢竟同意結(jié)婚肯定是兩人之間有感情有好感，這個時候更加需要信任。

　　三、尋求外來幫助

　　1.和已婚朋友多聊聊婚后的生活，但要避免抱怨一族

　　自己的朋友中如果有已婚一族的，可以多和她們聊聊婚后的生活和婚后的感情，有一點要注意的，那就是盡量吸取聊天對話中的正能量，畢竟家家都有不同情況的，盡量避免愛抱怨的朋友哦!

　　2.不看貼吧、論壇上不幸福的婚姻事件，多看分享幸福的

　　另外，由于網(wǎng)絡的開放，大多數(shù)人都會把自己不幸的婚姻生活放在貼吧或者論壇，有尋求幫助的，有發(fā)泄的，希望恐婚一族就不要看這些不幸福的事件了，世界上那么多對結(jié)婚的，不可能都是不幸的婚姻生活，不幸或者幸福還是要看自己的!多看看分享幸福的，然后吸取里面的正能量，給自己加油打氣!

　　3.恐懼情況嚴重的尋求心理咨詢師進行輔導疏通

　　如果上面的方法仍無法緩解你對婚姻的恐懼，那么我想你需要尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助了。找一個比較熟悉或者口碑比較好的心理咨詢診室，說明自己對婚姻的恐懼情況感覺之類的，讓心理咨詢師給予你疏通和輔導。

　　上面介紹了有婚姻恐懼癥怎么辦以及怎么緩解婚姻恐懼癥的辦法，希望即將面臨婚姻中的人們都能開心幸福，恐懼婚姻的人們能夠和心愛的人們戰(zhàn)勝恐懼，步入婚姻的殿堂哦!