結(jié)婚前快速減肥方法有哪些

       下面給大家介紹下結(jié)婚前快速減肥方法有哪些哦!

　　1、每天清晨四擊掌

　　在剛睡醒睜開(kāi)眼睛的時(shí)候，身體的各個(gè)機(jī)能依然處于睡眠狀態(tài)中，如果不幫助機(jī)能開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)，那么就會(huì)影響一整天的身體代謝功能。所以來(lái)學(xué)學(xué)這種很火的拍手方法，在我們的手掌中有心、肝、脾、腎、胃、大腸、小腸等78個(gè)內(nèi)臟反射區(qū)，如果經(jīng)常刺激這些反射區(qū)，就能起到舒筋活絡(luò)、振蕩脈氣的作用，并能增強(qiáng)脂肪溶解能力。

　　2、每天吃一個(gè)獼猴桃

　　在眾多飲食快速減肥法中，臺(tái)灣的營(yíng)養(yǎng)專家稱，獼猴桃是新娘們減肥階段中最好的飯后水果。建議食用獼猴減肥的方法，每天在晚餐接受后20分鐘，為自己制作一杯鮮榨獼猴桃汁，不用去掉皮，帶皮一起榨成汁，因?yàn)楂J猴桃中含有大量維生素A和維生素C，以及鉀，而獼猴桃的外皮中又含有大量的果膠，可以起到促進(jìn)脂肪燃燒的作用。

　　3、品嘗5種味道

　　每個(gè)星期都要讓自己品嘗到酸、甜、苦、辣、咸五種味道，為什么要這樣做?因?yàn)檫@些方法可以幫助調(diào)節(jié)自己的食欲，并能減少身體的油膩感。瘦身專家稱，體質(zhì)堿性的話，瘦身的效果會(huì)更好。

　　4、每天晚上給自己3次微笑

　　每天晚上睡覺(jué)前，對(duì)著鏡子給自己3次微笑，當(dāng)然微笑的次數(shù)越來(lái)越好，這樣對(duì)自己微笑就可以產(chǎn)生出令身體循環(huán)感到舒暢的快樂(lè)荷爾蒙。保持暢快的心情能夠讓你的減肥計(jì)劃更加順利。