作者: utis 2010-11-18 15:04 [查查吧]:uabf.cn
婚前瘦身怎么瘦,教你幾招:
時(shí)間: 婚前2周 每周2次
作用: 排除體內(nèi)多余水分、改善水腫的情況。
效果: 每周進(jìn)行2次蒸桑拿不僅可以幫助身體排毒、排出水分,避免水腫,還可以有效改善四肢水腫的情況。
實(shí)際操作: 每次進(jìn)行30-45分鐘的蒸拿。閉目養(yǎng)神或與朋友聊天時(shí),不知不覺中體內(nèi)廢物及多余水分便會(huì)隨汗液排出。
搭檔: 食品保鮮膜。在蒸桑拿的時(shí)候?qū)⑹称繁ur膜包裹在四肢上,可以達(dá)到瘦腿的加乘效果,只是不要時(shí)間過長哦,45分鐘最多了。
時(shí)間:婚前3周 每天2次
作用:通過科學(xué)膳食搭配,在礦物質(zhì)、維他命、碳水化合物合理分配的情況下,在21 天內(nèi)輕松美顏、瘦身。
效果:21天后膚色變得明亮,同時(shí)體重有8-12斤的下降。
實(shí)際操作:每一餐的內(nèi)容包括100克瘦肉、家禽、魚或海產(chǎn)品;一小盤白菜;半片薄烤面包;一個(gè)蘋果或桔子,可以加無熱量的調(diào)味品,如檸檬汁或醋等,多飲水。該飲食食譜的熱量為1045 千焦,全天2090千焦。且該食譜有非常好的美顏功效,在輕松享受減肥期間變得更加漂亮。請記住,無論間隔多長時(shí)間,一天只食用2餐。
搭檔:活性膠原蛋白多肽精華粉“美膚+減肥”讓皮膚提升保濕度,緊致收毛孔的同時(shí),提升胸部結(jié)締組織中的膠原蛋白活性,有天然豐胸效果,還可加快體內(nèi)多余脂肪代謝,達(dá)到減肥+豐胸+靚顏的多重功效!
時(shí)間:婚前30天 每周2次
作用:改善肥嘟嘟的臉型,幫助祛除面部水腫,排毒保濕。
效果: 緊致并使面部輪廓日漸清晰,清除痘痘,均勻膚色,排毒保濕。
實(shí)際操作: 每周2次即可,使用溫感型的面膜。清潔面部后將之均勻厚厚地涂抹于面部,注意避開眼周及唇周。這種溫感型面膜可以很好地提升皮膚的溫度,達(dá)到排毒緊致效果,而且可以排出面部多余水分,使輪廓日漸清晰。
搭檔:CLARINS 瘦面霜。這個(gè)品牌不用多介紹了,專業(yè)的植物精華品牌,以美體及護(hù)膚的卓越功效而著稱。尤其是拳頭產(chǎn)品瘦面霜,含植物精華可收緊面部肌膚, 配合CLARINS 專業(yè)的淋巴排毒按摩手法,可達(dá)到最佳瘦面效果,并賦予肌膚緊實(shí)和明亮感。
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