哈密瓜是一種很甜的水果,但是很多人表示吃哈密瓜會(huì)上火,但是吃哈密瓜真的會(huì)上火嗎?具體一起來(lái)看看哈密瓜上火嗎?
哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)成分
哈密瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素,果膠、糖類等,還含有多種維生素,如維生素A、維生素B、維生素C。另外還含有磷、鈉、鉀等多種礦物質(zhì)元素。
哈密瓜營(yíng)養(yǎng)成分高。哈密瓜不但風(fēng)味佳,而且富有營(yíng)養(yǎng)。據(jù)分析,哈密瓜的干物質(zhì)中,含有4.6%-15.8%的糖分,纖維素2.6%-6.7%, 還有蘋果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C,尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍,比牛奶高17倍。
哈密瓜有利心臟活動(dòng)。哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。在哈密瓜鮮瓜肉中,維生素的含量比西瓜多4至7倍,比蘋果高6倍,比杏子也高1.3倍。這些成分,有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng),促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī) 能,加強(qiáng)消化過(guò)程。
哈密瓜上火嗎
哈密瓜,性寒味甘,含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。哈密瓜是很好的消暑水果。
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。所以吃哈密瓜不會(huì)上火。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),哈密瓜的瓜蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐,適量的內(nèi)服可急救食物中毒,而不會(huì)被胃腸吸收,是一種很好的催吐劑。
吃哈密瓜有哪些好處
1、防曬
哈密瓜的功效有哪些呢?帶著你的疑問一起來(lái)看看吧。香甜可口的哈密瓜不僅僅是人們?cè)谘谉嵯募鞠畹淖罴堰x擇,而且還有著非常特殊的作用哦。在法國(guó)的一位農(nóng)夫在無(wú)意中發(fā)現(xiàn),哈密瓜對(duì)人體的肌膚很特別有好處,它能夠有效的防止人們嬌嫩的皮膚被強(qiáng)烈的太陽(yáng)給曬傷。因此說(shuō)吃哈密瓜有防曬的功效。
2、消暑、防曬斑
哈密瓜不僅是人們夏天消暑的水果,而且還能夠有效防止臉上被曬出斑來(lái)。我們知道,夏天的紫外線能夠透過(guò)表皮襲擊到真皮層,從而會(huì)令皮膚中的彈性蛋白和骨膠原受到重創(chuàng),這樣長(zhǎng)時(shí)間下去肌膚就會(huì)出現(xiàn)皺紋、松弛、微血管浮現(xiàn)等多種問題。這是因?yàn)楣芄现泻写罅康木S生素C,所以有這些功效,常吃哈密瓜可以有效的預(yù)防皺紋哦。
3、治貧血、防暑
哈密瓜的功效比較多,常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除煩熱、防暑氣等作用。因?yàn)槌怨芄蠈?duì)人體造血功能有著顯著的促進(jìn)作用,因此哈密瓜還可以用來(lái)作為貧血的食療之品??芍沃惺?、發(fā)燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等癥狀。如果經(jīng)常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,食用哈密瓜就能夠得到有效的改善哦。
哈密瓜上火嗎?不上火的喔,吃哈密瓜對(duì)身體是有很多好處的,希望以上內(nèi)容能幫助到大家!
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