柚子是一個很好的瘦身食物，減肥人士都比較愛柚子，那么柚子的熱量是多少?一個柚子的熱量是多少呢?控制好攝入的熱量是減肥的最基本功力!

　　柚子的熱量

　　柚子別名：文旦、香拋、霜柚、臭橙、柚

　　熱量：42 大卡(100克可食部分)

　　柚子營養(yǎng)素含量(每100克)

　　熱量(大卡)：42.00

　　碳水化合物(克)：9.50

　　脂肪(克)：0.20

　　蛋白質(zhì)(克)：0.80

　　纖維素(克)：0.40

　　維生素A(微克) ：2.00

　　維生素C(毫克)： 23.00

柚子的熱量 一個柚子的熱量（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　胡蘿卜素(微克)： 10.00

　　煙酸(毫克)： 0.30

　　鎂(毫克)： 4.00

　　鈣(毫克)： 4.00

　　鐵(毫克)： 0.30

　　鋅(毫克) ：0.40

　　鉀(毫克)： 119.00

　　硒(微克)： 0.70

　　一個柚子的熱量

　　1個(中)柚子(1200.0克，可食部分828.0克)：348大卡

　　1個(大)柚子(1600.0克，可食部分1104.0克)：464大卡

　　1瓣柚子(150.0克，可食部分104.0克)：43大卡

　　標(biāo)準(zhǔn)(100克)：42大卡

　　柚子的熱量還是相對比較低一些的了，減肥養(yǎng)顏的小伙伴們可以嘗試多吃些柚子，養(yǎng)生還美容!

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