愛美是女人的天性，為了美麗女人可以堅持運動，堅持吃素，其實女人喝羊奶也是會越來越美的喔。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“女性喝羊奶有什么好處 延年益壽養(yǎng)胃護(hù)胃”，一起來看下吧!

　　首先來看下女性喝羊奶有什么好處：

　　改善睡眠

　　在睡前喝一杯熱羊奶可以讓你睡得更香甜，其中蘊含的乳蛋白活性肽有助于我們在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也會減少。

　　美顏護(hù)膚

　　常喝羊奶可以讓皮膚變得更有光澤，連埃及艷后都不能抗拒這點，聚集在，埃及艷后每天沐浴在羊奶里，就是為了讓皮膚變得柔軟有光澤。這是因為羊奶中含有的氨基酸可以起到保濕效果，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質(zhì)，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些羊奶浴。

　　延年益壽

　　據(jù)研究，羊奶中有一種生物活性物質(zhì)，即SOD。這種活性物質(zhì)可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，故能抗衰老，延年益壽。

　　變瘦

　　根據(jù)研究顯示，如果你經(jīng)常攝入脫脂或低脂羊奶就可以保持苗條的身材，去除了自身的脂肪，多喝羊奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會長胖，并且還能增強(qiáng)我們自身的免疫系統(tǒng)，幫助維持體重。

　　護(hù)發(fā)

　　如果你對自己頭發(fā)的質(zhì)地不太滿意就不妨在洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素中加入羊奶，科學(xué)家們表示在羊奶中發(fā)現(xiàn)的脂類和蛋白質(zhì)可以為頭發(fā)增加鈣質(zhì)，令它更強(qiáng)韌，并能防止脫發(fā)。另外，羊奶中的營養(yǎng)成分及維生素還可以讓頭發(fā)變得如絲般光澤順滑。

　　養(yǎng)胃護(hù)胃

　　羊奶中所含的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率，有利于胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈，羊奶還有抗胃癌的功能。

　　以上主要介紹了女性喝羊奶有什么好處，你了解了嗎?接著一起來了解下喝羊奶的最佳時間

　　最好是在早上或者是晚上臨睡前喝羊奶

　　早上喝羊奶是為了補(bǔ)充足夠的能量;晚上喝羊奶是為了更好地促進(jìn)睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于鈣質(zhì)的吸收。因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候，人體處于低血鈣狀態(tài)，可以吸收更多的鈣質(zhì)。

　　溫馨小提示

　　1、羊奶中含有一定的膻味，如果聞不慣這種味道的人，可以在煮羊奶的時候放幾粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮開之后過濾掉渣子，膻味也可以去除了。

　　2、另外 ，在喝羊奶之后，我們也要適當(dāng)?shù)囟嗪赛c水，更有利于人體吸收它的營養(yǎng)成分。

　　以上就是關(guān)于：“女性喝羊奶有什么好處 延年益壽養(yǎng)胃護(hù)胃”的分享，希望對你有幫助。