藍(lán)莓果汁是最近流行起來的果汁，藍(lán)莓果汁怎么做，下面來談?wù)勊{(lán)莓果汁的做法：

　　1.食材：藍(lán)莓。

　　2.盛一碗清水，下適量的鹽。

　　3.放入藍(lán)莓，浸泡5分鐘，然后倒掉水。

　　4.再次倒入冷開水，洗凈藍(lán)莓，撈起藍(lán)莓。

　　5.放入攪拌容器內(nèi)。

　　6.倒入適量的冷開水。

　　7.加入適量的蜂蜜。

　　8.攪拌兩分鐘，斷電，立即享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

　　藍(lán)莓的功效與作用：緩解眼部疲勞

　　眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時(shí)緩解的效果。其實(shí)，如果我們在日常的飲食中，多吃點(diǎn)藍(lán)莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。

　　藍(lán)莓的功效與作用：亮眼

　　多吃藍(lán)莓讓寶寶眼睛變漂亮

　　許多研究都已經(jīng)證明，藍(lán)莓有改善視力的作用，同時(shí)藍(lán)莓中所含的藍(lán)色色素――花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。日本的一項(xiàng)研究也證實(shí)，藍(lán)莓可以幫助緩解視力衰退。

　　如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話，就再配上奶酪(或酸奶)吧。因?yàn)槿橹破分械木S生素B2能有效去除眼部充血和混濁現(xiàn)象。

　　另外，多攝取維生素A和胡蘿卜素，也是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛會(huì)暗淡無光，視力下降。

　　以上就是藍(lán)莓果汁的做法 ，你學(xué)會(huì)了嗎!