如何防止有效防止核輻射損傷呢?通過飲食可以防止這情況,下面就來看看吧。
抗核輻射食品構(gòu)建包括:多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶等等。
脂類含量不宜高。基于人體受輻射后食欲不振、口味不佳,脂肪的總供給量要適當(dāng)減少,但需增加植物油所占的比重,其中油酸可促進(jìn)造血系統(tǒng)再生功能,防治輻射損傷效果最好。
蛋白質(zhì)要有質(zhì)量。要求攝入的蛋白質(zhì)品質(zhì)優(yōu)秀,數(shù)量充足,以減輕放射損傷,促進(jìn)機體恢復(fù)健康。
無機鹽供應(yīng)宜加量。在膳食中適量增加無機鹽(主要是食鹽),可促使人飲水量增加,加速放射性核素隨尿液、糞便排出,從而減輕內(nèi)照射損傷。
維生素數(shù)量要確保。增加維生素供給對防治輻射損傷及傷后恢復(fù)均有效,如VK可減少出血,VPP減輕嘔吐、惡心,VC使血細(xì)胞再生加速等,為此宜多攝入一些海帶、卷心菜、胡蘿卜、蜂蜜、枸杞等。
2021-07-20
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