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男性五種營養(yǎng)滋補(bǔ)粥的詳細(xì)做法(圖)(5)

深圳查查吧 作者：許川 2010-11-09 15:17

男性營養(yǎng)滋補(bǔ)粥五：女貞子粥　

男性五種營養(yǎng)滋補(bǔ)粥的詳細(xì)做法
男性五種營養(yǎng)滋補(bǔ)粥的詳細(xì)做法

    特點(diǎn)：煮好的粥呈紅色，并微苦、微澀，且略帶藥氣；口感不佳，可佐以小菜同食，滋補(bǔ)效果不錯(cuò)。

    制作方法：將10粒女貞子，用水洗凈裝入紗布袋；將110g米洗凈，放入女貞子藥袋，加水煮粥。

    營養(yǎng)點(diǎn)評：女貞子是植物“女貞”的果實(shí)，可延緩衰老、旺盛精力，又可舒緩神經(jīng)痛，強(qiáng)壯筋骨。女貞子的藥效很強(qiáng)，不需加其它配藥。煮好的女貞子粥適宜晚餐時(shí)食用，有明顯的、振奮精神的作用，第二天早上起床后，感覺神清氣爽，精力充沛。

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