男性營養(yǎng)滋補粥四：楮實子丁香粥

男性五種營養(yǎng)滋補粥的詳細做法

    特點：芳香濃郁，入口甘綿。

    制作方法：取一段8cm的楮實子裝入紗布袋內(nèi)，用水泡1~3小時，使其軟化；取120g米，洗凈，與楮實子藥袋同置鍋中，加水煮粥； 煮好后加入少許食鹽，并將藥袋取出，拋棄藥渣，此時楮實子的藥效已經(jīng)溶入粥內(nèi)；l加入5~6粒丁香同煮，口感和滋養(yǎng)效果均更佳。

    營養(yǎng)點評：楮實子大小有如芝麻，無氣味，煮成的粥全無藥氣，可預(yù)防衰老，強精鍵體；女性食后可美化肌膚；小孩食后可增強視力，并有利尿作用。 丁香具有強烈的芳香， 其成分中含有興奮劑，能給各器官適當?shù)拇碳?，使全身的活力增強。此外，丁香有健胃、解毒、?zhèn)痛等功效；又能消除口臭及難聞的體臭。