山藥不管是紅燒，還是清蒸，或是燉都超美味且營養(yǎng)。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“藍(lán)莓香橙山藥的做法 味道極好營養(yǎng)極豐富”，一起來看下吧!

　　首先來看下藍(lán)莓香橙山藥的做法：

　　材料：

　　鐵棍山藥，藍(lán)莓果醬，橙皮，冰糖，楓糖漿等

　　步驟：

　　1.準(zhǔn)備食材

　　2.山藥上鍋蒸20分鐘，用筷子扎一下，能扎透就熟了。

　　3.之后，晾涼，放入料理器打成泥或壓碎

　　4.做成自己想要的形狀

　　5.鮮橙擦成絲

　　6.全部擦完后

　　7.放入鍋中和冰糖一起煮開至熟并晾涼后

　　8.放入料理機(jī)打碎

　　9.拿出來后，放入楓糖漿或蜂蜜，攪拌成粘稠狀

　　10.藍(lán)莓醬放入少量溫水，攪拌成粘稠狀

　　11.好了，放到山藥上就好了。

　　以上主要介紹了藍(lán)莓香橙山藥的做法，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這款點(diǎn)心喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于山藥的小知識。

　　山藥的功效與作用

　　1.健脾益胃助消化

　　有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。

　　2.滋腎益精

　　強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

　　3.降低血糖

　　有降低血糖的作用?？捎糜谥委熖悄虿。翘悄虿∪说氖朝熂哑?。

　　4.延年益壽

　　有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。

　　山藥的存儲

　　如果整支尚未切開，可存放在陰涼通風(fēng)處。如果切開了，可以蓋上濕布保濕，放入冰箱保鮮或是削皮后切塊，分袋包裝，放在冰箱保鮮。

　　以上就是關(guān)于：“藍(lán)莓香橙山藥的做法 味道極好營養(yǎng)極豐富”的分享，希望對你有幫助。

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