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西芹怎么做才好吃 營養(yǎng)豐富健胃健脾

   西芹又名西洋芹菜,其營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì),還含有芹菜油,具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效,是一種保健蔬菜,那么西芹怎么做才好吃呢?

  西芹怎么做才好吃:西芹馬蹄雞蛋餅

  主料:西芹100g

  輔料:雞蛋3個(gè) 鹽 面粉 馬蹄 白胡椒粉 香油

  1.西芹洗凈,連帶葉子一起切斷,放入料理機(jī)中,打入雞蛋三個(gè)。

  2.啟動(dòng),攪打成汁。

  3.馬蹄洗凈,去皮。

  拍碎,切大塊。

  4.將西芹雞蛋汁、馬蹄、面粉、鹽、白胡椒粉、香油放到一起。

  5.將面糊攪拌均勻。

  6.平底鍋燒熱,倒入少許油,將蛋糊倒入鍋內(nèi),用鏟子將其推平。

  7.中小火,將其兩面煎至金黃色即可。

  西芹怎么做才好吃:西芹炒豬肉馬蹄卷

  食材

  主料:西芹200g 豬肉馬蹄卷200g

  輔料;油 鹽 醬油 姜片 蒜末

  1.準(zhǔn)備好食材

  2.西芹洗凈切好,姜切片,蒜切末

  3.坐鍋熱油,放入姜蒜爆香

  4.放入西芹翻炒片刻,加鹽,醬油調(diào)味

  5.放入豬肉馬蹄卷

  6.翻炒至豬肉馬蹄卷熱透了即可

  西芹怎么做才好吃:腰果百合炒西芹

  食材

  主料:西芹400g

  輔料;腰果50g 百合10g 鹽 水淀粉 雞粉

  1.百合提前浸泡半天。

  2.挑選百合,有黑色的部分選出或者用剪刀修剪。

  3.西芹洗凈,用刨絲器將表皮的棱削掉。

  4.斜著切成段。

  5.鍋?zhàn)訜_水,將芹菜放入,焯水1分鐘。

  6.撈出,投涼。

  7.鍋?zhàn)訜裏?,倒油,中小火,將腰果炒至金黃色。

  8.另起鍋?zhàn)?,燒熱,倒油,放入蔥碎爆香。

  9.放入焯過水的芹菜。

  10.放入百合。

  11.放入炒香的腰果。

  12.放入適量的鹽。

  13.煸炒過后,放入調(diào)好的水淀粉。

  14.煸炒至芹菜表面掛均勻晶瑩的汁,加入適量的雞粉,出鍋即可。

  西芹怎么做才好吃呢?希望上面介紹的菜譜可以幫到您。

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