花生豬手湯

       豬手富含膠原蛋白，有補(bǔ)血通乳的功效，所以對(duì)于產(chǎn)后媽媽催乳很有幫助?；ㄉ腥梭w所必需的八種氨基酸，都是催乳的好食材。產(chǎn)后媽媽可以試試這道催乳食譜哦！

       材料：

       豬手、花生適量、時(shí)蔬
   
       調(diào)料：

       油、蔥、姜、料酒、食鹽、雞精

       制作步驟：

       1.豬手洗干凈后，切成大塊放入碗內(nèi)，加料酒去腥。

       2.把蔥、姜拍扁，切塊備用。

       3.在沙鍋內(nèi)倒入油，待油熱后倒入豬手、蔥、姜，炒片刻，然后倒入水。

       4.大火燉煮知道沸騰，再改小火，根據(jù)口味放入適量的鹽再繼續(xù)燉煮一個(gè)鐘。

       5.知道豬手骨肉分離，放入青菜，加雞精調(diào)味即可。

       6.在食用前也可以滴幾滴香油。