兒童游泳注意事項 嬰兒游泳注意事項

兒童游泳注意事項
炎炎夏日，是游泳的旺季，但也有許多家長犯了愁：孩子去游泳，安全、健康問題如何保障？

　　　　首先，孩子游泳需有家長的陪同，并根據(jù)孩子的水性、年齡、身高等因素，盡量選擇安全系數(shù)較高的水位區(qū)域游泳。

　　其次，在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準備活動的習慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。

　　第三，孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當感覺疲勞或不舒服時，應(yīng)馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外。

　　第四，孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。

　　第五，泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預(yù)防因進水而引發(fā)中耳炎。

　　第六，結(jié)束游泳后，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的眼藥水，從而保護眼睛的健康。

　　第七，游泳后還要務(wù)必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學藥劑留在皮膚上，造成皮膚過敏。同時，為避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。

　　第八，孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不宜游泳。

　　炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余，也請?zhí)貏e注意其中所潛藏的危機，事前多一分準備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。

 泳前準備

    1、吃奶1小時后才能游泳；

    2、溫度：室溫達28℃左右；

    3、水池準備：加溫水，水溫在3７℃~４２℃；

    4、檢查泳圈：有無破損，氣囊分別充氣約90%。水池水深度以寶寶踩不到底為準。

    游泳過程

    1、將嬰兒緩慢放入水中，并主動給予輕柔撫觸；

    2、游泳時間控制在10～20分鐘/次。6個月以下每天最好不超過二次；

    3、嬰兒頭部始終保持在水面之上；

    4、可以在寶寶游泳池的旁邊放上些天然香料和圖片，同時播放輕音樂。

    游泳結(jié)束

    雙手抱住嬰兒軀干離開水池，取下泳圈，擦干身體，注意保暖。

【少兒組】

    為了減輕運動時的缺水程度，兒童應(yīng)該在運動前、運動中、運動后分別給予補充。在游泳前15分鐘~30分鐘，補足水分250~500毫升；因運動過程中多喝水會引起胃部不適，因此在游泳間歇時可適當少量飲水，每次飲水量最好不超過100毫升，不可飲用冰水，以免影響消化系統(tǒng)。運動后，不應(yīng)一次飲用大量的水，可根據(jù)游泳時間的長短，分幾次補足250~500毫升水。

    游泳時應(yīng)防止污水入耳。游泳之前可以用特制的橡皮塞或干凈的棉球堵塞外耳道，如果不慎污水流進外耳道，游泳后要及時去除耳道內(nèi)的積水。方法是站在地面，頭偏向一側(cè)，單腿用力跳幾下，然后用棉花球輕輕拭干外耳道，即可把水吸出。