衣食住行教你防暑降溫(3)

怎么穿最涼爽——

　　穿黑色衣服

　　未必就更熱

　夏天如何穿衣，才最涼快，其中有不少學(xué)問。

　　打赤膊也不一定涼快

　　在網(wǎng)友開展的征集活動(dòng)中，不少人認(rèn)為打赤膊最涼快。那么，打赤膊真的會(huì)比較涼快嗎?

　　科學(xué)研究表明，當(dāng)氣溫接近或超過人的體溫(36.8℃左右)時(shí)，打赤膊不僅不涼爽，反而更熱。因?yàn)槌嗖仓荒茉谄つw溫度高于環(huán)境溫度時(shí)增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而打赤膊會(huì)感覺更熱。

　　哪款面料清涼

　　須視情況而定

　　現(xiàn)在，市面上服裝面料種類繁多，究竟哪種面料比較涼快呢?泉州紡織服裝職業(yè)學(xué)院服裝系主任陳小鋒介紹，選擇服裝面料要視情況而定。

　　含有化學(xué)纖維的面料重量輕，因而有人喜歡用它做夏天的衣服。不過，夏季人體出汗很多，而化纖布料雖然較輕較薄，但吸水性、透氣性稍差，皮膚較難通過汗液蒸發(fā)進(jìn)行散熱，因而夏天穿這類面料的衣服并不是絕對(duì)涼爽。

　　陳小鋒認(rèn)為，就傳統(tǒng)面料而言，棉、絲、麻是不錯(cuò)的選擇。其中，柔滑的絲綢具有最佳親膚性，高檔衣服都采用絲綢，兼具舒適及美觀。

　　吸熱快散熱也快

　　穿黑色衣服亦涼爽

　　夏天不能穿黑色衣服?這個(gè)問題應(yīng)當(dāng)辯證地看待。

　　陳小鋒認(rèn)為，白色的衣服不易吸熱，但也不易散熱;黑色衣服容易吸熱，但也容易散熱。因此，二者各有千秋,黑色衣服并不是大家所認(rèn)為的那樣，穿起來“比較熱”。

　　另外，美國哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，在炎熱的夏季，穿黑色服裝比穿白色服裝涼爽。專家們指出，人體內(nèi)的熱量可以通過輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流和蒸發(fā)向外散發(fā)。誠然，黑色衣服比白色衣服吸熱多，但吸收的熱量可以成為衣服內(nèi)形成對(duì)流的動(dòng)力，衣服內(nèi)的空氣對(duì)流，可將皮膚表面的汗液和部分熱量帶走消散，人體自然就會(huì)感覺涼爽。

生活小貼士

　　衣服宜寬不宜緊

　　如何判斷所要購買的衣服是何面料呢?其實(shí)很簡單，主要是看成分標(biāo)示。無成分標(biāo)示或標(biāo)示不符合的衣服不予考慮。

　　要想夏季穿著涼爽，還必須考慮到衣服內(nèi)的“吸風(fēng)”和“鼓風(fēng)”作用，衣服要做得寬松些，尤其領(lǐng)、袖、褲腿等開口處要做得敞開些，牛仔褲和緊身衣不適合夏天穿。喇叭裙、連衣裙在走動(dòng)時(shí)能產(chǎn)生較大的鼓風(fēng)作用，因而穿起來比西裝套裙更涼快。

　　生活小貼士

　　專家提醒，如果自己動(dòng)手制作一些降溫飲品，不時(shí)喝上幾口，可有效預(yù)防中暑。同時(shí)，家里準(zhǔn)備一些防暑藥物也很有必要。

　　降溫飲品

　　山楂湯：山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。

　　綠豆酸梅湯：綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。

　　金銀花(或菊花)湯：金銀花(或菊花)30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。

　　西瓜翠衣湯：西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。

　　清暑藥物：

　　仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。

　　十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

　　藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

　　清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

　　金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效?？砷_水泡代茶飲