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瑜伽健身專題

瑜伽的起源及功效(2)

2010-07-22 15:39  [查查吧]  來源:uabf.cn

瑜伽姿式對腺體的影響:

  身體內(nèi)的內(nèi)分泌腺支配著身體的活動,內(nèi)分泌腺分泌荷爾蒙到血液里,這些荷爾蒙借著血液的運送,分布到不同的器官,以控制身體的消化作用、身體的活力、體溫和、身上的水分、身體的成長、細胞的補充、性功能等。這些內(nèi)分泌腺體和七個脈輪都均有密切的關(guān)系。 脈輪控制了內(nèi)分泌腺的分泌,產(chǎn)生許多不同的荷爾蒙,而這些荷爾蒙流入血液,影響身體所有的器官。因此脈輪以內(nèi)分泌腺來控制身、心的活動,當腺體的分泌作用正常時,人的身體健康,心智安定。而當任一腺體功能失常時,也就是分泌作用不平衡時(無論分泌太多或太少),便會導致身、心的疾病。因此練習瑜伽體位法時,要知道哪些瑜伽體位法對哪些脈輪有作用,以增強其效果。

  各腺體的功能:

  1. 松果體:

  松果體一般認為它是我們的生物時鐘,它能分泌出許多微妙的荷爾蒙,且足以影響身體所有器官。目前已能分離的荷爾蒙是美拉扥寧〈Melatonin〉它可以延緩老化,增進免疫的反應(yīng),使人具有宇宙感,增加對痛苦的忍受力,減低性沖動,減少睡眠等。而且它能從環(huán)境中諸如光線、溫度、濕度、磁場等條件,轉(zhuǎn)化為神經(jīng)內(nèi)分泌的反應(yīng)。

  當我們睡得愈深沉的時候,松果體的分泌愈多,睡德愈熟,美拉扥寧分泌愈多。美拉扥寧由色拉扥寧〈Seratonin〉合成而來,白天時人類有意識的活動極為活躍,心靈動蕩散亂,此時需要更多的色拉扥寧來供應(yīng)神經(jīng)細胞。而到了晚上或靜坐時,情形就恰恰相反,有意識的活動變少了,因此有更多的色拉扥寧〈Seratonin〉合成為美拉扥寧。

  2. 腦下垂腺:

  與眉心輪有關(guān)聯(lián),腦下垂體是一個非常重要的腺體,腦部直接刺激這個腺體,重生各種不同的荷爾蒙,如傳達荷爾蒙的「消息」到所有身體下方的其它腺體,刺激它們執(zhí)行各種不同的任務(wù)。以這種方法,腦下垂腺控制身體許多活動,例如腺體分泌、血液循環(huán)、生長和體溫等。當腦下垂腺功能失常時,會產(chǎn)生許多疾病。而且身體會不正常的發(fā)展,或者變得很胖,或者過高,或者過于矮小。巨人癥及侏儒癥,就是因為腦下垂腺功能失常。

  3. 甲狀腺和副甲狀腺:

  與喉輪有關(guān)聯(lián),頸部的甲狀腺和副甲狀腺,控制了身體新陳代謝的作用,此外也能調(diào)整身體所產(chǎn)生的熱量和能量,促進消化及成長。 若是甲狀腺分泌不正常,身心的健康都會受到嚴重的影響。如果甲狀腺分泌稍微多點,就會感到緊張、易怒等。如果分泌再多些,則會非常的神經(jīng)質(zhì)、出汗、顫抖、消化不良、失眠,而迅速地消瘦。反之,如果甲狀腺分泌稍少些時,就會疲倦,昏昏欲睡。如果分泌過少時,則行動緩慢,脈博和心跳遲緩,體溫下降,說話口齒不清,感覺遲鈍,身體發(fā)胖。

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