消除黑眼圈 愛(ài)眼瑜伽 可緩解眼疲勞(2)

2010-08-26 15:27  [查查吧]  來(lái)源：uabf.cn

3、將右手大拇指垂直向上推送，保持頭頸和身體不動(dòng)，雙眼隨著右手大拇指向上看，直到極限，停留4秒，吸氣時(shí)慢慢收回右手，目光平視，再運(yùn)用同樣的方法將左手向上推送。

愛(ài)眼瑜伽動(dòng)作4
4、慢慢地將雙手移向眼睛，焦距無(wú)限制地調(diào)近。然后慢慢地向前移動(dòng)雙手，直到無(wú)限制地向前伸直，視線隨著手指的延長(zhǎng)線無(wú)限向前延伸。吸氣時(shí)，慢慢地將手眼收回。