消除黑眼圈 愛眼瑜伽 可緩解眼疲勞(2)

2010-08-26 15:27  [查查吧]  來源：www.uabf.cn

3、將右手大拇指垂直向上推送，保持頭頸和身體不動，雙眼隨著右手大拇指向上看，直到極限，停留4秒，吸氣時(shí)慢慢收回右手，目光平視，再運(yùn)用同樣的方法將左手向上推送。

愛眼瑜伽動作4
4、慢慢地將雙手移向眼睛，焦距無限制地調(diào)近。然后慢慢地向前移動雙手，直到無限制地向前伸直，視線隨著手指的延長線無限向前延伸。吸氣時(shí)，慢慢地將手眼收回。